我们这个时代，心神不宁，已经成了一种常态，就连我们日常的睡眠也越来越晚。很多人到了晚上睡不着，只是因为心中的躁动。总想要干点什么。许多人充满着对知识的焦虑，对权利地位的渴求和对情感价值的索取。

有人说社会浮躁，然而，社会对个人的需求只在于提供价值，真实的世界并不在意个体的感受和想法，被欲望牵着走才是大部分人为社会做出贡献的原因。金钱和地位无非是欲望的某种显化。

有人说要活得有意义要幸福，我想，所谓的意义是什么呢？幸福又是什么呢？真是我们想象中的样子么？大人常对童话不屑一顾，却沉迷电影电视剧带来的情绪波动。然而，屏幕里上演的戏剧又有多少真实性可言？

当然，有人并不觉得这是问题，因为大家都这样，喜怒哀乐，通过娱乐和信仰化解痛苦，然而，还是有一条路可走。那就是安神之路。

身心相互影响，而且往往细微到我们的意识之外，这也是不少人健身能够收获好精神状态的原因。同样，好的精神状态也能带给我们健康的身体。

现代人最容易入手的就是静坐和冥想，本质是守一，以不变应万变，精神状态时刻波动，念头总在流转，身体也有各种不适之处。核心在安神。

如何练习，可以见李笑来的坐享或者古典的冥想论述，最赞同的就是把大脑当做肌肉一样训练，我们不会因为肌肉酸痛做不到规定动作而有各种想法，会等待恢复，安神的训练却往往会胡思乱想以至于不愿意按照方法练习。

安神难，难在简单的事不愿意简单做，总觉得不对，人能常清静，天地悉皆归，不过，我敢肯定，每个人对这句话的定义和猜想都不同。

其实不用管那么多，傻傻的做就行。

安神的好处，自己慢慢体会吧。