图片发自简书App

要保持每天都有心情的愉快，光做到放松心情是不够，还得要经常想想自己的幸福。多“想想自己的幸福”

图片发自简书App

凡事 不对自己过分苛求。做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅。 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、听音乐、看电影等。

找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的亲人、挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

祝福所有人每天都能有好心情！！1

图片发自简书App