【健心践行打卡第168天:】（2018.3.25）

一、功课：

静心10分钟，大礼拜108个，完成。

二、感恩

1.感恩范范，今天又特意发微信给我，告诉我她爱我，一直在我身边。

2.感恩靳老师，今天带领我们看到了内在很多限制性信念，同时教我们去全然，全时，完整的经验内在的痛苦。

3.感恩湘湘，今天晚上分享了一段特别经典的话。

4.感恩宇宙，每天帮我将生活安排的井井有条。

三、欣赏：

1.欣赏靳老师，老师今天给我们上了一天的课，带领我们看到内在对财富的一些限制，如何去经验自己的限制。我最欣赏他这种活出来的特质。

四、感悟

全然的看到，面对自己的情绪，去感受它，才是真正的完结。

五、觉察

1.今天上课老是睡着了，头脑很强大，内心有些抵触这种上课的状态。

2.今天坐了一天，腰部有些疼痛感。

3.今晚洗完澡，在想要不要吃东西，问了自己后，还是吃了，这种带着觉知的吃比较爽。