20171203  宝宝32天  情绪管理刻意训练3/21

      今天坤哥在家休周末,宝宝要乖一点,尤其是白天,在奶嘴的帮助下睡了两个踏实的好觉,自己也顺便完成了工作的一些事情。父母感情好是对孩子最好的教育,为了给宝宝一个良好的成长环境,决定要好好学习如何在亲密关系当中与他人建立良好的关系。回忆之前与宝宝的爸爸的相处,发现两个人会经常吵架,就从吵架这件司空见惯的小事说起。

        两个人生活在一起不可避免地会有矛盾而发生争吵的时候,有人因为吵架感情变得越来越好,有人因为吵架伤了感情,两个人走的越来越远,我和宝宝的爸爸在这两种情况之间来回徘徊。为了更好的研究吵架,觉得先要想好一个框架,想到了老大之前提过的5w2h的模型,不知道效果如何先试试。

      第一,什么是吵架。吵架其最常见的起因与表象是双方或多方对各自的错误只字不提,或者相对轻松地一带而过,却用更加强烈,或许更具有伤害性的语言加于他人,常有伤害性。这是百度的解释,自己的理解为双方为表达自己的想法而产生的一种沟通方式,常见的表现是声音语气有变化,两个人更多的是关注自己想法是否被倾听,愿望是否达成。

      今天晚上宝宝不是很乖,先写到这里。当一个人不再想要通过改变别人来改变自己的痛苦不幸,百分百愿意为自己的人生负起责任来的时候,成长就真的开始了。希望自己做一个积极主动的人,主动先改变处理好亲密关系。

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