断更之后,我睡眠更好了

断更那天,其实我自己知道要写文的,但是因为哄娃睡觉不能拿手机,不然更难哄把娃睡着了。结果,我讲了三个小故事,说了N个古诗,我都困了,可闺女还没有睡意,然后又再来一遍,终于她睡着了,我也困的不行,9点多的样子,潜意识里还在告诉自己把手机拿出来,把文写完,然后…然后我睡着了,等我再醒来,已经12点24分了,然后……然后我直接扭头搂着闺女继续睡觉了。

第二天醒来,神清气爽,既然已经断更,那就好好想想,不能再因为日更挑战而不走心不花心思的去完成任务了。

其实日更文这二十多天,睡眠并不是很好,尤其是没有完成日更的时候,睡眠质量更差。断更之后,每天都睡的特别好,也可能跟我使用了秘密武器有关。

这个秘密武器就是 檀香精油,是有一天半夜,我自己知道自己在做梦,但是我拼命想大喊却喊不出来,想抬抬胳膊扭扭头却完全动不了,持续了好几分钟,完全放松自己之后才醒来,心里怕怕的,也不敢再继续睡觉,后来想起来檀香精油安神很好,爬起来在手腕内侧滴了半滴檀香精油,然后也抹了耳后和脖子,就是抹香水那样,淡淡的纯木清香,特别有安全感。再睡就睡得很好了,一觉睡到天亮。然后每天睡前我都要抹半滴,这几天都睡的很好。

也许是心里作用,也许是真的有效果,虽然才几天,但是我晚上睡觉不再做乱七八糟的梦了,不再有那种在梦中梦的,类似“鬼压床”感觉的经历了。最重要的是,我自己抹了檀香精油之后搂着闺女睡,闺女的睡眠质量也明显有改善,晚上睡觉哭闹少了,深度睡眠的时间长了,早上起来都是笑的,也可能是她长大了,哈哈,总之这个改变我很喜欢。

如果你睡眠也不是很好的话,可以试一试。

今晚上夜班,不是周末也不忙,写写文,感觉这种自己想写的状态比之前有压力有胁迫感觉的写完全不同。不用去管字数,不用去管时间,不用太纠结措辞,也挺好的。

我还是先写有质量的文章,再写有数量的文章。

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