书读完了却用不上?3个步骤,助你将书中内容转化成自身能力

图片发自简书App


最近正值高考季和毕业季。

如果要说,对这些即将进入大学或者走上社会的同学们有什么建议的话,那么第一条必然是多读书并培养自己的读书能力,让自己会读书且学以致用。

不由想起了赫敏学霸,她很爱读书,但并不读死书。经常能在哈利需要帮助的时候,运用她那从书中学到的知识助哈利一臂之力。

在魔法世界如此,在现实世界也是如此。

爱读书的赫敏


读书是一个很好的工具,能帮助我们解决问题、提高能力、实现自己的目标。

但是,要用好这个工具是需要技巧和努力的。为什么总是书读完就忘?为什么听过很多道理却依然过不好这一生?那是因为你没有对它们进行二次处理,没有“内化”,没有用起来。

不妨读读《实用性阅读指南》这本书。薄薄的一本,内容浅显易懂、实用性强,确实也是很符合“指南”这个名字。

《实用性阅读指南》

“如何将书中的内容应用到实际行动中”,这听起来很大的一个命题,作者结合自身读书经验,将它拆解成小的可行步骤和建议。化大为小,增强了可执行性。

为了清晰地呈现,本书内容结合了许多实例。作者还介绍了他在创业时期如何将书中的内容应用到实际行动中。


作者大岩俊之是个实实在在的读书受益者。他在学生时代是个“不读书”的人,30岁后才开始读书。

那是他偶然间看到“成功人士皆为读书家”这个观点,便尝试着模仿他们开始读书,并在一年内读完了300本书。

也正是在这个节点上,他从电子厂商的法人销售转行独立创业。之后大岩俊之成为了讲师,专注于开发学员的读书法、记忆术、思维导图等能力,开展读书与讲座活动。


《实用性阅读指南》共分五个章节,可以概括为两个部分:

☞ 第一部分-有效地读

有效率地读书

边读边做笔记

牢记读到的内容

☞ 第二部分-有目的地用

将书中内容付诸行动

读书对人产生影响的实例

本书的中心思想是以目标和行动为导向,有目的地读书。主要针对实用型图书,文学等欣赏性的图书不在其中。

提炼为以下三个步骤:


01 设立读书目标

1)确定读书目的,集中火力寻找自己想要的

为什么每当新的一年来到,我们总喜欢给自己定计划、定目标。因为我们都知道,目标很重要。有了目标,我们在行事时会更加专注,便更容易有所收获。


水果店


一个简单的例子。我们每天都要走过的街道,路边长着什么植物、有哪些店,如果没有留意的话很容易忘记。但一旦我们今天特意地寻找水果店,便会发现身边到处都是。

没有目标,也就没有集中的发力点。就像射箭时没有标靶,便也不知道向哪里打。

因而,设立读书目标是高效读书的第一步。


2)有时间意识,提高效率

相信很多人都有这样的体验,学生时期做寒暑假作业,一定要拖到最后几天。那几天的效率会奇高无比,远超之前的几十天。

这就是因为时间意识。有了时间上的紧迫感,而不是漫无目的,我们就会自动驱使自己在规定的时间内完成任务,效率自然直线上升。

不仅是读书, 在完成其他的任务时也适用。

最近几年广受好评的时间管理法——番茄时钟,也有这个原理在其中。在划分好的每一小段的时间里,专注一个任务,集中精神,不分心。收获做事效率和成就感。


3)不追求全部理解,只关注那4%的精华内容

一般来说,一本书的重要内容只占20%,而这20%中最重要的仅有4%。

因而,带着目标读书的时候不必从头读到尾,只需要抓住最核心的内容。这样可以有效避免为了掌握全书的内容,重点不突出,而造成思维的混乱和到头来什么也没有掌握。

另一个角度来说,在我们阅读实用性书籍的时候,就算是泛泛地从头读到尾,往往最后能记得的也只是一些让我们印象深刻的点而已。

记住,读完以后可以记得住并且为自己所用的东西,才是真正属于你的。

为什么有些人可以高效地博览群书,比如本书的作者可以一年读书300本,而且给自己的生活和事业带来很大的帮助,秘诀就在于此。


02 制作思维导图

1)读书同时做笔记

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,人的记忆是会随着时间变淡的。读过的书,如果不加处理,很容易就忘记了,非常可惜。因而我们需要做读书笔记。

读书笔记可以帮助我们整理知识、加强记忆、加深理解。它也是一种训练,训练自己快速抓住书的重点和所需信息,阅读速度也会因此提高。

阅读过程中,我们可以同时在书上做记号、贴标签、折书脚等,之后再整理成笔记、制作思维导图等。

虽然做读书笔记是件“麻烦事”,而且刚开始会有点辛苦,但是一旦养成习惯坚持下去,会受益匪浅。


2)理清书的结构层次

这就好比去游乐园时先研究它的导览图,看清楚整个园区的构造,之后玩起来会更清晰、更顺畅。

游乐园导览图

阅读也是一样。在阅读开始的时候,不妨仔细研究书籍的目录,包括浏览序言、大小标题、导语、后记等。这样,你就能在脑海中形成一个对书的基础结构层次的“概况图”。之后再根据自己的需要有的放矢地去阅读,事半功倍。


3)读书思维导图&一本书的思维导图

思维导图大家都不陌生,它是一种很好的思考方式和整理方式。通过它,可以将一本书的内容浓缩在一张纸上。比起语言,图画常常能包含更多信息,也更直观。

在这里,作者给我们介绍了两种他在读书笔记时常用的思维导图:

A.读书思维导图

这是跟随我们带着目的读书过程所制作的思维导图,帮助我们一边读一边寻找自己需要的答案。分为书、目标、答案、总结四个大的分支,如图所示:

读书思维导图


B.一本书的思维导图

有别于前一种思维导图,这种思维导图更聚焦于书的内容本身,是对整本书内容的提炼浓缩。有助于之后重温这本书时,快速把握书的主要内容。

在整理的过程中,有两种方法:一种是按顺序总结一本书的章节、标题、小标题;另一种是按顺序整理书中自己认为的重点。

按顺序总结要点的思维导图



03 迅速行动起来

1)设定行动目标,思考与目标之间的差距

行动目标,指的是“读完书后具体想做些什么?”

目标要具体而明确,不能太大,比如“想减肥”这个目标就太大,不如把它换成“一年后,体脂率下降五个百分点”。

减肥

也可以按照SMART法则设立自己的目标,即 S(Specific)具体的、M(Measurable)可衡量的、A(Attainable)可实现的、R(Realistic)实际的、T(Time-based)有时限的。这是个经典法则,这里不再赘述。

下一步,是衡量出自己和这个目标还相差多少:“如果说最好的状态是100%的话,现在是百分之多少?为什么?”百分比有助于你更直观了解自己的现状,以及和目标间的差距。

假如现在位置是X%,在此基础上加上10%,即(X+10)%,是怎样一种状态?例如,关于一年后体脂率下降五个百分点,那么“下降五个百分点”就是100%,现在位置是0%,而进步10%后的位置就是10%,即体脂率下降零点五个百分点。


2)列出填补差距的具体行动,并细分成明天就能开始的小步骤

通过自我一步步的提问、回答,我们设定了目标和找到差距。下面继续:

为了达到(X+10)%,我能做些什么?然后尽可能多地写出一些具体的行动方案。写得越多,越能够迫使你更深入地思考。

你也可以用5W1H提问范例来提问自己,帮自己找到更多灵感。和谁?做什么?怎么做?何时做?

还是以减脂五个百分点做例子,可能的具体行动有:告诉家人我要减脂了,请多帮助和鼓励我;每天晚饭后步行5公里;关注一些减脂方面的达人,向他们学习经验;每周三、周六做HIIT训练……

列出具体行动后,选出一项最想做的。这里我们选“每周三、周六做HIIT训练”。那么,继续拆解,向自己提问,为了这么做,这一周里我可以干些什么?比如:查阅资料和书籍,学习HIIT的具体原理和方法;购买合适的运动装备;踩点附近的健身房,寻找合适自己的运动场地;大致规划每次的训练计划;记录身体数据等等。

这整个过程,一直是自己给自己以支持,自己引导自己,所以能充分调动自己的积极性,动力足,执行下去的可能性也就相应比较大。


3)行动!

手握已经细化过的一周可执行的小步骤,马上开始行动吧。

与此同时,可以想象达成目标后的心情,想想具体怎么去做。想得越具体越细节,行动起来就越顺畅。因为在脑海中“排练”过,所以“演出”便更熟练。

有些朋友为了进一步督促自己,也可以将行动告知他人,无论是口头告知,还是在社交媒体上发表都行。

一旦开始行动,就一定会有好事发生,当雪球滚动起来,正向循环由此开始。


《实用性阅读指南》这本书,正如它的名字,重点在一个“用”字,将阅读转化为实际的行动,将知识转化为能力。由这个思路出发,延伸出了本书的脉络,即:设定阅读目标、制作读书笔记/思维导图、拆解目标并采取行动。一步步的搭建出阅读和行动间的桥梁。

不经过劳动,就体会不到丰收的喜悦;没经历过汗流浃背,便品尝不出泉水的甘甜。读书也一样。努力耕耘过的文字内容,才能向现实投出光亮。

把时间和汗水的种子播在哪里,哪里便会结出硕果。

在这里,我并不想过分夸大读书的作用。它不应当被低估,也不应当被高估。它就是一个能帮助我们的工具,并且许多人因为用好了这个工具,从而给自己的人生、事业、生活等带来了很多益处,仅此而已。

工具就在你手边,那么,你用不用呢?


- End -

「本文由 @粥粥Laraine 原创,版权归原作者所有。文中图片均来自网络」

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