1.1.成人学习有哪些特点
教育心理学家马尔科姆.诺尔斯曾经总结过成人学习的四个特点，而"The Canadian Literacy and Learning Network"也曾经总结过成人学习的7个原则（参考Wikipedia中“Adult Education”词条）。综合下来，无非是：自愿、经验、自主、行动。
首先关于自愿。成年人不像孩子，孩子学什么其实是学校和家长安排的，他们没有选择权。但成年人不同，如果一个人不愿意学习某项内容，强行往大脑里面灌是行不通的。
所以说，要实现高效学习，第一条就是知道为什么学习，也就是能够有目的性地学习。
你可能还记得，在课程导入的时候，我跟你讲了3个为什么，而我为什么要跟你讲“为什么”呢？其实就是想让你意识到重要性，从而做到自愿学习。同时我还明确地告诉了你，这门课程可以为你提供3大收获，这也是为了让你自愿学习。
如此来看，可想而知，空闲的时候刷刷知乎和公众号文章，严格意义上来说，大部分不算学习。因为，即使看到了很优秀的文章，如果只是一种无目的的被动接收信息，即便信息再优质，那也只能称为消遣而不是学习。
不妨回忆一下，你昨天刷了几篇公众号文章？现在对哪些还有印象？哪些真的帮到你了？很难想得起来。
成人学习的第二个特点是经验。跟孩子不同，成年人有很多自己的经验，所以最终学习效果会受到经验影响。
比如这门课程讲学习，我们所有人都曾经是学习者，有过很多年的学习经验，所以我讲起来，你是能够同理的，是能够有代入感的。
我在课程设计的时候，还会刻意融入你的一些学习场景，比如上面提到空闲时候刷知乎或者公众号，就是在利用你的经验帮你理解我讲的内容，这样你会更好地吸收。
但是，如果我现在跟一个不识字的人讲这个课程，他就会很难代入、很难学会，因为他没有太多学习经验。
这是经验对学习起到促进作用的一面，但我们在学习一些知识的时候，因为固有经验的存在，可能也会有负作用。
我们往往会把学习内容跟过去的认知作对照，决定自己是否接受。当学习内容超出我们的认知太多时，往往很难一眼看出价值，甚至会产生逆火效应，让自己更加坚定原本的错误信念。
比如，我曾经在一次演讲中提到学习要有目的，后来有位听众就特别不认同，演讲结束之后特地找到我说：“学习不应当是功利的，而是一个高尚的行为，怎么能够跟结果挂钩呢？”
后来听众组了一个群，他就在群里发自己每天学习的知识有多么无用。对这位听众来说，实际上我的演讲对他产生了负面作用，使得他更坚信原本的错误信念。
在《原则》里面，达利欧提到自己如何避免这个问题：当他看到一些他认为是错误的自然事物时，会假定自己是错的，然而努力弄明白，为什么说自然如此运行是合理的，从而能够认识到很多东西。
在圈外的大多数课程设计里，第一节通常都是帮助学员破除误区，就是想通过举例和描述学员的经验，来帮助他们建立更科学的观念，提升学习效果。
成人学习的第三个特点是自主性，成年人是通过参与来学习的。如果不能够有参与感，学习内容其实很难被我们接受和吸收。
想象一下，我们大学考试前临时抱佛脚学的东西，你后来还记得吗？很难，因为没有参与。
但是，如果你曾经在课堂上做过案例/项目，跟小组同学一起讨论并最后做了演讲，是不是印象更加深刻呢？所以，当我们要去学习一样新东西的时候，选择的学习方式或者学习产品，需要是能让我们有参与感的。
比如说，你现在学习的这门课程，除了让你听，还设计了课前思考，同时组建社群让你参与讨论，只有这样参与进来，才能最大化学习效果。
最后一个特点，成人学习需要能够指导行动，也就是能应用。如果学习的东西，我们没有机会应用，或者不知道怎么应用的话，我们就会忘记。不管学习的内容有多好，只要不能使用，我们最终都会觉得没有价值。
具体到这门课程的学习，我们每一小节都有知识点，学完知识点之后，会用应用实践题让你把知识应用起来。更重要的是，我们在课程里面融入了《原则》这本书，学完之后马上就用学到的方法来学习这本书。
好了，我们总结一下，想要达到高效学习、将“科学的道理”变成“自己的实力”，我们就需要考虑成人学习的特点，然后做到四大注意点：
1）结果导向：明确为什么要学，以及你的学习目标；
2）结合经验：一边听讲一边代入自己的经验，同时，不要让固有认知阻碍自己接受新的事物；
3）自主学习：参与学习，而不是被动接受信息；
4）积极行动：“做中学”，学完之后不仅要理解，更要应用。
2.成人学习有哪些“借口”
这是第一小节，我相信你还在继续学习。不过，我担心过两天你会给自己（或者给我）找个“借口”，停止学习，所以，我先来堵住你的“借口”，说说我们在学习中的那些“借口”，然后来看看，背后是怎样的深层次原因，以及，我们可以如何解决。
借口1：时间不够，所以不学习。
这就好像说，我急着砍柴，所以没时间磨刀；也好像说，我忙着养生，所以没时间锻炼。听起来很荒谬，但我们本能地就是这么做的。
《高效能人士的7个习惯》中提到了重要紧急矩阵，我们可能都听过，如果分类一下的话，学习往往属于重要而不紧急的事情，对于这类事情，正确的做法应该是，留出专门的时间来做。
比如说，你不会因为太忙就不刷牙，因为刷牙有固定的时间，而且有固定的触发动作，就是起床后。
所以，你可以给自己设定一个时间，比如每天晚上10点开始学习，同时设计一个触发动作，比如有一本本子专门用来记学习笔记，那么你看到这本本子，就会自动触发学习动作。
借口2：难以坚持，所以不学习。
如果我告诉你，你只要好好学，半年后确定给你涨薪30%，你学不学？大部分人是可以学下去的。再比如说，你高考之前是不是比现在更认真学习？一般是的，因为你知道好好学习可以考得更好。
所以对比一下这些场景，再联想我们前面讲到的成人学习特点，为什么你很难坚持学习呢？
第一，缺乏参与感，如果你只是听个音频，没有参与，当然很难坚持，我们曾经做过一个测试，让学员只是一个人听，跟让学员参与讨论、交流和分享，一门课程下来，前者的完课率在20%，而后者可以做到50%，仅仅加一个交流讨论，就达到了2.5倍的坚持概率；
第二，缺乏目标感，你不知道自己为什么学，学了可以怎么样，当然不愿意坚持，就像我说的，如果坚持学习一定可以如何如何，多半是愿意的，但如果是漫无目的地背个单词、学个吉他，很容易中途放弃，某天突然觉得“我为什么要干这件事儿？不干也可以啊”；
第三，缺乏应用价值，你学的时候感觉很好，信息量很大，感觉自己知道了很多，但一到现实中，发现用不上，也会学不下去，因为用不上，你得不到正向反馈，长期来说没有成就感。所以，让自己坚持学习，靠的不是意志力，而是学的过程中多参与、学了马上用，以及知道为什么学。
借口3：听听就好，我已经学到了很多。
人天生喜欢信息密度大的东西，所以我们会收藏很多干货文章，购买许多书名诱人的畅销书，听很多音频课，哪怕没看到内容、只是听说有几个G的好内容，我们都会感觉非常嗨。
在信息摄取的过程中，我们听了一个又一个故事，学了一个又一个刷新认知的概念，然后不断产生颅内高潮，可回过头来发现，对自己并没有什么实质性帮助，其实这就是一种“虚假的满足感”。
如果你在这两周的学习中，只是听了音频、增加了知识，看起来收获满满，但这样的学习对你并没有太大增值。
当今社会，随便一个现代人，他的知识储备都远远超过古代先哲，但我们不会觉得自己的智慧已经超过他们了，为什么？因为我们听了太多知识，每天都在做知识增量的学习，却很少做盘活知识存量的学习。
查理芒格曾经说，100个思维模型，就可以解决世上90%以上的问题了。所以我们其实并不需要太多的知识，更重要的是盘活和应用。
这个课程的目的，就是让你掌握一个能够盘活知识存量的学习方法，做到每一次学习都有结果。在后面小节，会教你如何更好地应用，希望你在学习完这个课程之后，可以更好地盘活自己的知识存量，而不是一味地扩充增量。
好了，现在是不是没有借口不好好学习了？在下一小节，我会跟你说说，如何做到目标导向的学习，让你不再迷茫。
