事件描述：我爸爸欠我钱，金额还算大，已经欠了好久了。最近他一直在工地要钱，说是十九大之前会结清，可是我每次打他电话不接，发信息不回，我就很生气了，碰巧今天晚上儿子一直不肯睡觉，我就彻底毛了，把怒气发泄到了儿子身上。又是摔门又是砸了他的架子鼓，还把儿子从床上抱出来放到他爸的房间，不肯睡觉那就在房间里玩吧，儿子哭了，哭的撕心裂肺的，而我却没有一点心软的迹象，继续像个发了疯的狗一样，一直狂叫。
舒缓：
*这些事情都是我自己吸引回来的，怨不得别人。
*是我的烂故事烂磁场吸引回来的这些不好的。
*爸爸也很着急要钱，他的事情我不知道。
*我对他有偏见是因为我不是他，我没有他的经历，我只能站在我的角度看问题。
*我出于匮乏的感觉源点对待我的儿子，我害怕，恐惧，没有安全感，内心不够强大，所以我想把这样负面的情绪转移给别人承担。
*儿子还小，什么都不懂，晚上不想睡觉我可以不去理会他，他自己玩会自己累了就会睡着的。
*我把我自己的想法强加给他，想着他感冒了要早点休息。
*正好隔天晚上我也没有休息好想早点休息。
*碰巧遇到他怎么也不肯睡觉。
*越是发脾气，儿子越是害怕，越不敢睡觉。
*负面的情绪只会吸引更多负面的东西，事情向更坏的方向发展。
*我砸门砸东西，把他吓到了，万一留下阴影怎么办。
*我还是控制不住自己的情绪。
*想到父母对孩子成长的影响是潜移默化的，可是我很失败。
*孩子如果跟着一个情绪不稳定的妈妈，以后会是一个问题儿童。
*我要控制自己的脾气。
*允许自己有情绪崩溃的时候，但是不可以陷在里面出不来。
*给自己成长的时间，我和儿子一起进步。
*人脱离旧的惯性动能是需要时间的，毕竟旧的惯性动能跟着我已经那么多年了。
*建立新的惯性动能需要一个过程。
*给自己设定一个期限，让自己成长起来。
*让痛苦在我这里结束，幸福从我这里开始。
