05第五节课：两套工具帮助自己性格培育，识别压力和不健康状态，心态管理与调整、恋爱关系调整

全文2085字主要讲荣格八维和九型人格

九型人格健康层级：动态迁移

我觉得九型人格可以很好的认识自己，了解真实的自我。其次，是打造良好的人际关系，也能很好的理解他人。

九型人格可以很好的了解到我的恐惧、欲望、防御和焦虑。当我遇见挫折和失败，我是一个什么样的形态，也会一一呈现了。

健康层级：

[if !supportLists]1. [endif]超脱——解放的层级：极大地满足自己的核心的愿望，

[if !supportLists]2. [endif]满足层级

[if !supportLists]3. [endif]良好的价值——社会价值层级。例如：3号，会有一个比较良好的社会形象。

[if !supportLists]4. [endif]失衡层级：

[if !supportLists]5. [endif]人际控制的层级——会开始控制他人，认为自己的是一个理想化的形象。

[if !supportLists]6. [endif]过度补偿的层级

[if !supportLists]7. [endif]侵害的层级

[if !supportLists]8. [endif]妄想与强迫的层级

[if !supportLists]9. [endif]病态性破坏层级

在《九型人格》中，不健康的第3型人，在得不到他们想要的赞美以及注意的时候，就会变得充满敌意和极其的恶劣。最近测试，来测出5号较高的情况。但是，看到这句话，感觉自己就是3号没差了。难怪我有的时候，会对整个世界都充满敌意，也会对自己充满敌意，除了用MBTI荣格八维人格类型的INTJ来解释之外，现在也可以用九型人格的不健康3号来解读自己。

关于我的侧翼4号，健康状态下的第四种人的力量来自于直观自省的能力，他们十分的个人化，能与人用各种方式展示自己的情感并与人他人交流，是他人的情感与自己保持联系，而一般，第四型太过注重自己的情感，尤其是负面情感。他们远离他人，退缩到自己的天地中。不健康状态下的第四型人则极度忧郁，疏远人群，被自我怀疑、自我憎恨所折磨。如果不能适应现实环境，他们很可能会走上自杀的道路。

基础类型369，最易受到三元组典型问题的严重影响也最易于其脱离关系。

今天学到了一个“基础类型”和“第二型”这样的一个术语。

因为第三型是感情三元组的基础类型，第六型是思维三元组的基础类型，第九型是本能三元组的基础类型。其余六种人格类型，他们受其三元组相应问题的影响较少。

在不健康的状态下也会使用到九型人格所对应的八维功能的偏好。

例如我是3号型人格，解离的方向是9号，如果这个时候过度的使用si、fe功能，也就是我的魔鬼功能和小丑功能，会不自觉的陷入痛苦的回忆中，同时会“过度社交”，获得所谓的认可 。

同样的4号侧翼。解离的方向是2号，2号的九型人格元素对应的八维功能偏好是fe功能，这个时候根本就不像我，会因为他人而转移自己的注意力，或者过度的关注他人。

相反，如果需要整合的话，第4型整合的方向是第6型，第6型对应的八维功能偏好是fe/fi的混合，第4型的整合方向是第1型，可以适度的使用Te（si）功能。

369基础类型整合经过的路程较短。

例如第三型人只需整合到第六型，再整合到第九型，然后便可回到第三型。但是由于心理发展的目标是要成为一个可充分发挥作用的人，所以属于基础类型或属于第二类型既非优势亦非劣势。对于基础类型和第二类型而言，需要面对的心理问题是一样的--以均衡的方式全面发展自己的潜能。从更深的角度说，这些类型的所有正面潜能都已经存在于我们身上，但自我所认同的只是某一些特殊的人格模式，这些模式无法使我们体验或表现我们的全部存在。整合过程使我们能够发现人格模式的幻觉和局限，从而摆脱它们。当我们这么做的时候，新的潜能(由整合方向的类型所代表)就会出现，且自然地各就各位。

性格的解离会感到焦虑，感觉自己根本不像自己。

（这让我想起来，我刚步入大学那会，为了和舍友处好关系，会伪装成2号，会表现的很热心，很善解人意等等。机缘巧合，刚好选修了一门创业实战课，大学讲师讲到了九型人格，我还以为自己的2号，当时给自己判型的时候哭的泪流满面，胸口有一种很堵的感觉。  现在想想，可能是真正的“自我”被忽视，被压制的感觉。

也可能对于自己是3号主型的不认可。（可能是，到一个新的环境，害怕竞争，也是3号人格害怕竞争导致的。） 现在想想，太感慨了！！）

从自身的角度来讲，Ni低级功能，表现的方式是常常预估出负面的趋势，别人在歌舞升平的时候，我有一种天要塌了的感觉。

另外是Te功能，低级功能在我身上表现是，会用挑剔的眼光看待一切。包括自己。（虽然嘴上不说出来）

在我和ISFJ舍友吵架的时候，她会用第三功能ti，也就是“批卷子”的眼光来纠正我的观点，还抠我字眼儿！这个时候我会突然有Fi 功能的展现，也就是突然的很感性，很真诚。（当然，也是暂时的）hhh

·1.发展劣势功能最好的办法是发展辅助功能(也可以发展23功能）

我的辅助功能是：

外倾思维（Te）：

调节→规划→执行(Regulating)→(Planning)→(Enforcing)

辅助功能（宰相）：Te是，基于Ni进行发动，这能够帮助INTJ以有实效性、战略性、聚焦性的逻辑方式将Ni中贮藏的信息具象化、切实化，与现实世界产生链接与互动。驭爷的职业规划课有提到，INTJ需要记住自己是一个策划者，这可以让我们找到自己本来的样子。

·2.避免阴影功能作祟，最好的办法是积极使用阳面功能

我的阳面功能是Ni、Te、Fi、Se.

例如：我在压力情况下，会沉浸在完美主义的细节中，这个时候需要发展一下自己的se 功能，可以尝试享受当下一步一步完成。

·3.强化路线：一二五六功能加强使用

强化自己Ni、Te、Ne、Ti功能。

可以强化自己的性格。

·4.平衡路线：注重使用前四功能

感觉失衡的情况下，可以使用平衡路线。

·5.两条路线可因时制宜地切换！