优于别人，并不高贵，高贵的是优于过去的自己。
---海明威《真实的高贵》
“我最胖的时候144斤。”
“可是你现在很瘦啊，根本看不出来诶。”
每当谈话进行到这里，我总是朝对方笑笑。
现在当然看不出来了，因为我在高三毕业的暑假，浴血奋战了一个月，整整瘦掉30斤，终于变成现在的自己。
看过林清玄的《和时间赛跑》的人，想必对这一句都印象深刻：“后来的二十年里，我因此受益无穷。虽然我知道人永远跑不过时间，但是可以比原来跑快一步，如果加把劲，有时可以快好几步。那几步虽然很小很小，用途却很大很大。”
我想，在我后来的无论多少年里，我都不会后悔那个夏天做的决定，因为我知道，自从我打败这30斤的肥肉之后，我的余生都将因此受益。
那些年我还是一个自卑的胖子
上帝作证，我出生的时候，很瘦。
“又黑又瘦，小时候也不爱吃东西，我和你姥姥很担心会养不活你。”
每当我的母亲大人掐着我白花花大腿上的肉这般慨叹时，我都一度怀疑，是不是我妈产后抑郁孩子被掉包了她不记得了？
可是童年一张张照片上那个笑颜如花，一脸小公主傲娇模样的就是我，我承认。
事实上，我对自己瘦过是有印象的。不瞒各位，小的当年还是幼儿园的校花，咳咳，别笑我认真地，我当年收了很多小朋友从门口小卖铺五毛钱买来的戒指。
真正悲剧开始的时间可能要追溯到我小学二年级的时候，我的母上每当提及这个噩梦一样的开头时都一脸的恐怖。
突然有一天，我，一个只有一米四五左右的小女孩，一口气吃了三个馒头。
我本来可以吃第四个的，我妈以付出听我在院子里嚎啕一下午为代价，救下了小四。
鬼知道我当初经历了什么，总之，从那个时候开始，我就彻底从偶像派转成了实力派。
那个时候的我年少无知，也不知道控制体型，对自己身上哪哪儿多了多少肉根本没有感觉，直到有一天，我始终记得的，那是一个慵懒惬意的午后，因为那天中午我异常满足地吃了三个半肉包子。值得一提的是，彼时我还是校舞蹈队的一员，午饭后，老师让我们在舞蹈教室等待试穿演出服。演出服是去年的，每一件上面都绣了每个人的编号，当我的老师把衣服拿过来时，她悲痛的发现，我的演出服只能包住我一半的身体了，扣都扣不上。
那一天，老师给了我舞蹈队仅剩的一个芸豆肉的包子，让我拿着我的演出服，正式宣布退役，享年二年级。
后来我就一发不可收拾的胖了下去，小学的男生调皮不懂事，会公然在班里叫我胖子，最过分的一次是，有一个男生，在音乐课我唱歌的时候，喊了一句，“老母猪”也会唱歌？！我登时就哭了，那个时候我突然具备了女孩子的爱美之心，但是很遗憾，我还不具备减肥之力。我从此陷入了自卑的无底洞，走路含胸低头，不敢唱歌，不敢和男生说话，不敢直视别人的眼睛，过分在乎别人的想法，很怕成为别人关注的对象，很怕当众说话，每次谈恋爱都拘谨得很......总之，肥胖给我带来了太多太多的负面影响。
我就这样自卑地活了将近十几年，高三为了高考裸检体重达到了144斤。
但那时高考迫在眉睫，胖就胖吧。
每个晚自习十点回家，我永远不会拒绝桌子上的鸡腿面，疙瘩汤，牛奶面包杏仁核桃，好了各位，我知道，我当时确实，胖的活该。
可是，我能怎么办啊，我也很绝望啊！
你可以不是一个瘦子，但绝对不能是一个胖子
你可能知道，也可能不知道。
目前世界上约有数亿人患有不同程度的抑郁症,而我国抑郁症人群也在不断的呈现上升趋势超过了上千万。肥胖也给人的身体健康、心理状况都造成了严重影响。经过调查汇总研究发现,肥胖能够增加患抑郁症的风险尤其是女性风险更大。肥胖既侵蚀我们的肉体,还会破坏我们的精神世界。在众多肥胖患者尤其是女性患者中,往往体态臃肿,总觉得体形难看,时时刻刻都在被人议论和嘲笑,悲观失望自卑,甚少参加正常的社交活动,不愿交友,长期饮食的不规律。结果,搞得越来越孤僻,以至于发展成为精神抑郁症。（《浅论大学生肥胖程度与抑郁症患病率的关系》）
高考后的那个暑假，鼓起勇气跟男神告白，然后失败了。
事实上我是被自己打败了，因为我都不敢见他。小学时代，老母猪的阴影常伴我左右。
于是，在经过一夜的无眠后，我决定减肥。我要下狠手了。
我的大学8.23开学，我从7月13号决定减肥。这中间经历了一个月的时间。一个月，我从144斤瘦到114斤。
那三十天里，我每天只有早上吃一个鸡蛋，一块大概6平方厘米的粗粮饼。其余时间就是西红柿黄瓜还有一种奇苦无比的野菜和苦瓜来回吃。每天打两个小时羽毛球，走路5-6公里，站着的时间多于坐着的时间，不吃甜的水果，不是冰淇淋，不喝任何果汁饮料，不喝牛奶。异常残暴。残暴的什么程度呢，在第24天，我弟当着我的面吃巧克力派，给我要了一小口，我刚吃到嘴里，就给吐掉了。
在这样的情形之下，我每天都在瘦，有时候是三斤，有时候是两斤。
终于一个月后，我变成了114斤。
看到这里大家会说，你这样不会反弹吗？而且这样对身体也不好。
是的，你们很对。
我不推荐大家这么减，但是我当时太胖了，自卑快要把我整个人吞噬掉，我只能选择快速瘦下来，这样我才能摆脱过去的阴影，走进大学，重新做人。
反弹会有的，但并没有很厉害。我进入大学最胖的时候也只有120斤，还是冬天的时候。
其实只要你瘦下来，胃就变小了，也不会吃得下那么多东西。注意锻炼，多走走路，少食多餐，食得清淡一些，偶尔吃吃甜品冰淇淋火锅自助麻辣烫根本不会胖回去。
而这个时候，你会感觉到你的人生完完全全重新开始了。
做一个不胖的女孩子，做一个健康的女孩子
大学之后，因为外形瘦了下来，整个人变得自信了很多。
我加入了校媒，敢去直接采访别人，跟别人面对面交流，去参加演讲比赛，去学习跳舞，甚至遇到喜欢的男生，也敢大胆地去试一下。
开始喜欢拍照，喜欢笑，交到更多的朋友。
开始学着收拾自己，学一点服装的穿搭，学一点简单的淡妆，让自己每一天都过得元气满满，精神十足。
我现在也不是一个多么瘦的女孩子，没有腹肌，肚子上也有肉肉，也不是大长腿小细腿，就是一个普普通通正正常常的看起来还不错的女孩子。
我天生就不是多瘦的人，所以对于这样的正常身材还比较满意。
依旧贪吃，喜欢吃红烧肉鸡公煲烤肉火锅芝士流心挞，我对食物依然有热情，只不过是比以前多了些理智，多了些爱运动的细胞。
健美操让你充满了元气少女一样的活力；瑜伽可以培养你娴静优雅气质；跑步锻炼心肺机能；闲暇时读书看电影写随笔让内心充盈；偶尔吃一次喜欢的东西，如入天堂。
做一个不胖的女孩子，健康的生活，拥有自己的丰盈的小世界，愿你眼中总有光芒，活成你想要的模样。
最后，借用柏邦妮在《饥饿是很好的锻炼》里的话：
我当然瘦了，前后瘦了将近四十斤。那种感觉很好，好得超过了挨饿。我的旧身体，每天都是新大陆。我爱那种感觉——有了可能性的感觉。变成更美的自己，是有可能的；变成更好的自己，是有可能的。生活，是有可能的，遇见一个人，他愿意喂饱你喂好你，你们有最好的爱和最好的性，你们呆在一起，天然就很好。你值得拥有那么好的生活，因为你也那么好。
我不想背叛过去的自己，但是我想说，饥饿像一把刻刀，慢慢的雕刻出一个真实的轮廓。所有的胖子都长得很像，都有类似的表情和体态，那个瘦下来的你，才是隐藏其中的自己。我喜欢过去的自己，像一枚醒目的黄色灯泡，张牙舞爪欢乐热情，但是我知道，我不愿意回去了，再也不愿意。
我们不愿意回去，再也不愿意。
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