嗨，大家好，我是茉莉。
茉莉是一位90年做过10年外贸业务员的全职宝妈，目前全职第三年，暂且在家探索自由职业。
不知不觉自己已经来到35周岁的年纪，我已经意识到要开始保养自己的重要性了。
因为前段时间为了赚钱开服装店经常加班熬夜到凌晨一两点，所以身体承受不住产生了一些不太舒服的反应。
我暑假也是趁着间隙花了一些时间去调整，主要是规范自己的作息和饮食......
经过这一小段时间的折腾，我发现女人真的不能因为工作透支自己的身体。
要赚钱也要生活规律起居，有健康才有一切，不然可能得不偿失。
今天和大家分享自己开始养生的5件事。
- 早睡
决定不能熬夜到这么晚了，至少12点前睡觉，然后慢慢调整，其实最近很多时候至少是11点左右睡的，还是有进步的，加油。
- 运动
孩子开学后，我给自己安排了每周大概3～4次的舞蹈课，基本上都安排在孩子上学时间，偶尔一两节安排在照顾孩子空余间隙，运动自己，保护身体，才有能力精力去爱别人。
- 饮食调节
再也不敢忙起来误点吃饭，或者随便搪塞了，现在比以前吃饭更规律，基本上到饭点就做饭吃饭。
也不喜欢出去外面吃了，第一是外出吃饭的餐饮质量不敢保证，也怕感染幽门螺杆菌的问题，尽量少外出就餐。
也更关注饮食的营养均衡了，我们的身体是自己吃出来的，最近有在看一些营养学和医学相关书籍，比如下面这本《身体的问题肠知道》
- 情绪管理
注重自己的情绪管理方面。
主要是想保持心情愉快，虽然人生总会遇到一些困惑的事儿，也会有一些“负面”情绪，但现在慢慢学会调节自己的情绪了。
我要的是变美变富的同时保持内心平静。
- 心理建设
有时候会看一些心理学书籍宽慰自己，给自己做一些心理建设。
因为我发现内核稳定的女人很重要。
主要在了解自己认识自己和学会理解别人上下功夫，只要搞清楚双方的需求，才能更好地相处。
我觉得心理建设还是很重要的，有一句话叫做天时地利人和，人和需要有良好的心理建设打基础。
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最后
35+, 开启养生模式了，或许有时候是有点被动的开始的，但开始了就是好事——只要开始做对的事情就不晚，希望自己经历过这么些事情后真正地懂得如何爱自己。
【作者简介】：
茉莉，90年斜杠宝妈✨｜实体店合伙人 ｜前10年外贸人｜5年文字创作者，日常坚持跳舞写文，分享个人成长、攒钱心得等...期待与你共同成长呀
