夏日果蔬榨汁

想瘦要讲究一个原则，一个字就是 {慢}

吃东西时要放慢进食的速度

西红柿苹果凉白开            黄瓜苹果凉白开晚餐前喝

火龙果香蕉凉白开            苹果+香蕉+蜂蜜+牛奶

火龙果+香蕉+酸奶          火龙果+香蕉+黄瓜+牛奶

黄瓜+牛奶                        草莓+香蕉+酸奶

芒果+柠檬                      小番茄+苹果

紫甘蓝+苹果                  黄瓜+香蕉+柠檬

香蕉+黄瓜                      香蕉+黄瓜火+胡萝卜

香蕉+牛奶                      黄瓜+胡萝卜+蜂蜜     

香蕉+猕猴桃                    黄瓜+雪梨

黄瓜+猕猴桃                    黄瓜+蜂蜜

火龙果+苹果+养乐多      火龙果+圣女果

苦瓜+香蕉+温开水          苦瓜+西红柿