这几天私下留言的比较多，所以，有必要写点什么统一说一下。

  很多郁友被症状控制，总是想快速的从症状里面出来，其实，所有的症状都是来引领你去看到它背后的需求的，重生的第一步首先要看到症状并接纳它。

  很多人被症状所困，所以，会对它充满不满，把它当成敌人，感觉它很讨厌，总是想赶走它，经过多年的康复经历加上很多的咨询，经验是你不接纳不用爱来解决跟它的关系，它不但不会离开反而会死死的拽着你，因为，你要让对方听话，必须的先跟对方搞好关系，如果你们的关系特别拧，它又怎么会听你的话呢？

  很多人总是期待一次疗愈就可以完全康复，如果症状轻微的还有可能实现，但是，对大多数人来说这是天方夜谭，能量是一个不断积累的过程，一开始是量变，最后才是由量变到质变，而这个质变是需要很多的量变积累才能达到。所以，不要期望几次治疗就能从郁海中爬出来，如果都那么简单的话，就不可能有这么多人还在海里扑腾了。所以，如果想爬出郁海，就要坚持不断的成长内在，让正能量不断增加，直到由量变到质变。

  很多人总是想把成长的主动权交给外力来帮助，外力作用确实有，但是，这份力量却不会持久，就比如手机，充满电以后会在一段时间内用完，还得需要不断的充电才能继续它的作用。但是，如果能研发一个手机是自发电，我们需要担心它的电用完么？简单的道理一说都懂，但是，用到自己个人成长的时候很多人就会犯迷糊，总是希望别人的点“电”可以让自己持久发挥作用，而忘记了需要自己发“电”可以随用随取。

  很多人被症状所困，会哭着喊着要出来，当你告诉他方向让他去努力时，他会有各种各样的理由告诉你这个做不到那个不行。这类人看似要成长，实际他内在根本没有准备好，因为成长也是很痛，也是需要付出很多的努力，当成长痛大于现在症状带来的痛时，他的潜意识会帮助他找各式各样的理由来拒绝成长。走不走取决于自己，走多少以及用什么速度走也是自己的事。

  如果说一个咨询很成功，那么来访者和咨询师的功劳比例，来访者是肯定占大半，即使是咨询师非常努力的指引，如果来访者内在没有一点点动力，咨询师是没有任何办法带动他，咨询师只是运用技巧帮他找到他内在的动力，就比如一个病人，如果这人内在一点点正气也没有，即使是华佗再世也救不了他。所以成长是自己的事，只是自己的事，和他人无关。你想成为什么样子，那就朝着自己想去的地方跟着自己的速度去努力。

  很多人做了一点努力就想有结果，想见到明显的效果，这也是有些不太现实，有的人可以有，但是大多数人做不到，举个例子，比如你欠银行钱，如果欠的少，那么你努力挣钱会在短时间内还完，然后才有结余，然后才有利息对不？但是，有的人欠账很多，所以，即使他非常努力的挣钱还账，很长一段时间他的账户还是负数对不？人的能量也是如此，不是你不努力，而是你内在负能量可能比较多而已。所以，只要在路上了，就坚持吧，每前进一步，就会离你的康复近一点。等哪一天你还完了“债”，就是你重生之时。

  有的人总是模仿别人的成功之道，人和人不一样所以康复方法肯定会不同，一定要多尝试，万千方法总会有一个适合你，找到适合自己的方法，你会走的相对轻松一点，康复相对来说也算是技术活，当你还没找到适合的方法时也不要气馁，你所做的所有的一切都会为你的康复增砖添瓦的，所以，坚持在路上很重要。

  当你都准备好了，那么就等待时机，每一次低谷期后面必定跟着一次能量的跃起，关键是看你遇到低谷时的做法，如果痛苦，就要毫不犹豫的为自己做点什么，两股力量的较量勇者胜，如果你不怕痛苦，它必然怕你，时间到了，它自然会退缩。

  跟症状和解，允许它的存在，看到它背后要表达的意义，看到你自己需要做的功课，坚定上路，重生的时刻会越来越近。找到适合自己的方法，跟着自己的速度一步一步来。加油。