今天读到一句话：“让我把爱捏柔软了再给你”，内心很触动。

这句话，让我想到前阶段和一位朋友一起包饺子，我揉面，她拌馅。

我按照自己惯常的和面方法，把面粉称量好，倒入冷水，用筷子将面粉搅拌成絮状，当面盆里还有干面粉的时候，自己就着急动手揉面。过程之中，为了把面盆中的剩余干面粉揉进去，自己又不想再加水（因为担心加水后面会太软），就把干面粉裹到揉捏好的面团里继续用力揉。揉好后，盖上盖子醒面。

包饺子的时候，我将醒好的面拿出来继续揉了一会。

朋友看了一下问：“面醒好了吗？”

我说：“感觉差不多了。”

朋友捏了一下面团说：“这里面好像还有硬面。”

我说：“我已经用力揉过了，没问题，就这样包吧。”

但是因为面没有揉开，有些硬，饺子皮不太好捏，又发现包完的饺子，饺子皮很快就变干了。我跟朋友说：“面和硬了。” 朋友笑着说：“没关系，下次就知道了。”

做事需要柔软下来，爱也需要。那一刻，突然意识到，自己的心太硬了。

长久以来，自己在用着急的情绪、用习性的固执为人做事，不肯在心里面低下一点点的头，虽然有时候表面上屈从了，实际内心里一百个不接受，不乐意。于是把自己绷得紧紧的，整天提着一口气，努着一股劲，想要证明自己行，自己好，就像自己揉出来的面一样，表面上看着是软的，内心里还有硬疙瘩，还没有揉好、化开，自己用了力，给他人的却是硬绑绑的爱，让人难于接受。

我想到自己去年把妈妈送到姐姐那里时，看到跟着自己住了十几年的妈妈在车站里等车，她看着北京川流不息的车辆和人群，就开始擦眼泪，我坐在妈妈的身边，看到这一幕时，在内心里很想对母亲温柔地说：“妈，您若住不习惯就还回来，不要担心，还有我呢。” 可是自己说出来的话却是硬硬的：“妈，您看看您，有啥舍不得的。”

后来，想到这一幕，自己内心里会生出愧疚，为什么就不肯好好对妈妈表达爱呢？让自己那么硬绑绑的干嘛呢？听前辈分享过，爱的能力，也需要训练。在我的内心里很想去爱家人，爱他人，但却不会表达出来，即使表达出来，也会因为情绪、习性、认知等障碍就变成了另一个模样。

爱，真的需要训练，心里不能掺杂太多生硬的杂质，需要揉捏，把那些杂质揉捏软了，化开了，才能给到他人。

在生命成长的道路上，自己虽然放下了一些评判，偏见，也跨越了一层情绪的阻隔，但习性，意识都还在修在路上，需要经历生活更多的揉捏和历练，才能化解。

看到一段话：你非常有爱，只是表达爱的方式多是以情绪的方式在表达，但你还不知道那是情绪，可他人感受到的就是情绪。不能只考虑自以为是爱的给予，也要考虑对方能不能接收到这份爱的呈现方式，接收到时便是爱，接收不到时便是情绪。

别让你的爱太硬，把爱捏柔软了再给他人，别人才方便接到，这便是利他。