呼吸系统：

秋冬季节，多备尤加利精油，凡事对抗外邪的都可以用，抗病毒。

外调:尤加利(香薰，雾化，贴脚心)防流感病毒，含氧量最高

尤加利+薄荷(香薰)

尤加利(拖地)

鼻炎:

茶树精油+尤加利(熏蒸，水温高效果好)。

泡脚：3-5滴生姜精油+3-5滴葡萄柚（或者天竺葵）滴在三合一里面或者牛奶里面稀释再滴水里，缓解手脚冰冷，葡萄柚排水肿，天竺葵排毒。

提升免疫力：

外调:乳香(提高白细胞的活性，抗癌，提高记忆力紧致皮肤淡纹)香薰。

开背：30ml基底油+5滴雪松+5滴乳香+5滴生姜

一周至少按摩一次，提升免疫力，抗疲劳

内服加上灵芝胶囊，灵芝乃上上之药，对鼻炎也好。