据说，人类一生中的呼吸次数高达6亿~7亿次。而完成这6亿~7亿次呼吸似乎毫不费力。你期待自己的阅读或者说学习，如同呼吸般轻松简单吗？要不要跟我一起来探究下“呼吸式阅读”秘诀？
别误会，“呼吸式阅读”不是取名于呼吸的轻松，而是呼吸的原理（节奏）。我们吸入空气中的氧气，同时，呼出体内积蓄的二氧化碳，“吸气”与“呼气”必须交替进行，如果长时间只是吸气，或只是呼气，就会憋闷难受。这里讲究“输入”与“输出”并存，相铺相成的过程。
我们在阅读中，同样要讲究“输入”与“输出”的平衡，才能让阅读得到持续的良性循环，“读”是输入，“写”是输出，“读”与“写”相铺相成，缺少一个就没办法完成知识的真正吸收。
《快速阅读术》一书中，作者印南敦史提到，如果只是一味地连续阅读，就好像只是不断地吸气一样，是非常痛苦的。要解决“读不了书”或“读书速度缓慢”的问题，就要改变阅读理念，不要只是一味地“读”，也要“写”。
我们了解了呼吸式阅读是指输入与输出、读与写要并存的一种阅读方式。那么，具体如何进行呢？
进行“呼吸式阅读”有4个步骤:
1.“一行采集”，看到打动你，让你产生共鸣的地方，动手摘抄下来。
2.“一行精华”，要有取舍，仅仅摘抄最有价值的那一句，想要拥有所有的信息是可能的，不要让不必要的东西占据内存。
3.“一行评论”，写下阅读时的理解与感想，也就是让你产生共鸣的原因，这将能帮我们在事后快速回忆起阅读时的心情。
4.“自我评定读书足迹”，定期回顾盘点摘抄和评论的内容，可以以12本书为一个阶段，思考评论内容之间的关联性，思考在这些书中哪一类更容易让自己产生共鸣，哪一类主张是自己欣赏的，哪一类书籍今后还想再读，然后选出自己最为欣赏的一本。
看到这里，可能还是有小伙伴会感到困惑“我很认同作者的观点，但不知道要怎么表述出来。”
有另一本书《这样读书就够了》，作者与印南敦史的观点不谋而合，同样强调“输出”的重要性。
《快速阅读术》的“呼吸式阅读”强调只摘录最触动自己的一两句，然后写下触动自己的原因，这里没有写具体怎么写，给读者自己发挥的空间，对于不善于表达的伙伴可能就会感觉困惑；而《这样读书就够了》的RIA便签法则是引导读者遇到核心思想或是不理解的地方先摘录、然后用自己的话重述、再写下自己过往的类似经历，最后还要思考未来行动。
两个不同的阅读方法，有着共通之处，甚至可以把“RIA便签法”看成“呼吸式阅读”的延申，形成一个“怎么写触动原因”的思路，当然，你也可以不完全按RIA的公式写，只要能为自己表达清楚，为什么这一行文字能触动你，就可以了。
印南敦史通过“一行评论”的积累，从一个对“写读后感”无好感的人，成为了一年可以输出700余篇书评的专业书评人，在网络上广受欢迎。
或许，你不需要成为书评人，但在你摘录与思考越积越多的时候，你会发现自己在工作、在生活中，慢慢变得出口成章、下笔有神。
