论语中写到:“名不正则言不顺，言不顺则事不成。”
跑步也应该如此吧。每个跑步的人都要给自己正名，给自己一个坚持下去的理由。
用一个名称来界定自己在跑步这件事情上的身份吧。身份的东西就是自己的标签，就是坚持跑步理由的最后诠释。有了这个身份，才会围绕着这个标签去做事。如爸爸的身份就要负起爸爸的责任，老师的身份就要负起老师的责任。如果你定义自己是个跑者，就只会去跑步，如果你定义自己是锻炼者，就会积极的去锻炼。
一个身份的定义，就把你该做的事情框定了一个范围。把你该负的责任限定了一个尺度。
而作为一个跑步的人，我该怎么去界定自己的身份呢？是一个跑步的还是一个锻炼者？还是一个跑步锻炼者？我想跑步锻炼者可能会更合适一点吧，因为你除了跑步你还要拉伸，还要热身，还要做力量。这些都是跑步之外的事情。因此只有界定为跑步锻炼者才更合适。为了跑得更快，还要注意饮食，注意睡眠。因此跑步是一个系统工程。不能把自己只定义为一个跑者，而应该定义一个跑步锻炼者。
跑步是锻炼的一部分，但是锻炼不光是跑步。
做一个合格的跑步锻炼者必须要做好以下事情。
第一要保证充足的睡眠。
第二要有科学的饮食。
第三要有系统的跑步计划。
第四要有严格的力量训练。
第五要有严肃的跑前热身和跑后拉升。
第六要不断的去学习精进自己。
做一个跑步锻炼者，做自己健康的第一责任人。从今天开始，积极行动，不负余生。
愿你初心如白雪，历尽千帆不染尘！
