开始瑜伽练习已有半月了，虽然酸疼，但精神明显好多了，特别是还能学习到一些瑜伽和中医结合方面的内容(瑜伽老师懂中医)让我觉得真是值了，下面分享一点内容，大家看看是否受益。

图片发自简书App

从上面的图片可以看出《黄帝内经》中所讲的人体经络和瑜伽的一些体式关系是十分密切的，通过一些瑜伽体式就可以打通我们人体的十二经络。

膀胱经和肾经相表里，通过体前屈可以打通。膀胱经是人体最长的排毒通道，相当于中医所讲的水路，这条水路通了，人体大部分毒素就从这排走了。体前屈也是瑜伽的体式基础

心经和小肠经相表里，通过肘伸展可以打通。在腋窝往前一段手臂上，大家有没发现很多人手臂一伸出来，就有块肉垂下来(年轻人少些)，动它一下还摆呀摆的，叫摆摆肉，有它不好，表明气血两虚，它是身体的能量中心，相当于电路，大家想想电路不通了该有多糟糕呀。

肺经和大肠经相表里，通过反转掌根可以打通。肺经是鼻祖，呼吸很重要，气没了人也没了。“肠常清，人无疾”，大肠经通畅，身体的毒素就难以逗留，疾病也不会来光顾了。瑜伽精华就是调息，呼吸免疫。

肝经和胆经相表里，通过侧屈和扭转可以打通。通过肝胆排毒，净化中脉。

脾经和胃经相表里，通过瑜伽的站姿打通，就是瑜伽体式根基稳定。

人体的五脏六腑都在经络上，所以说练好瑜伽，也就等于打通了人体的十二经络，经络通了，身体也就健康起来了。