平常的一天，白天一节课都没有，昨天是六节课，就有点累，今天是一节课都没有，有点不知道做什么，昨天晚上篮球打得比较累，今天早上就睡到自然醒了，差不多八点就自然醒了，然后开始看手机，一直看到九点多，一个多小时的时间，差不多就是纯娱乐，其实也没有什么收获，一整天的时间看手机的时候其实特别多，夜深人静的时候，想想今天一整天都看什么了，仔细想想，好像什么都想不出来，这也蛮悲哀的吧，白天读了半个小时的心经和道德经，有一点语感了，但不能明白其中的意思，读了二十分钟英文，感觉挺好玩儿的，就每天稍微输入一点，这样也不会感觉很空虚，中午的时候在公园晒了半个小时的背，是真的好舒服呀，天气好的时候，我就要天天去晒，一直晒到天气变冷了，地上被晒得特别烫，但是踩上去真的很舒服，身体很需要那样的能量来滋润。
不久前在知乎上看到一篇文章，大概意思就是你每天跑步20分钟，就可以超过全国百分之九十九的人了，因为大多数人都是没有跑步习惯的，所以你自己也不用极端，跑很长很长时间，只需要做一点就够了，其他很多事情也会很类似，以前总会有一个执念，你看书要看多久才有用，你锻炼练多久才有用，现在觉得十分钟二十分钟都是有用的，而且会比较轻松，不会让自己感觉累，不感觉累，就可以很轻松地持续下去，当成玩儿，发小红书当成玩儿，读书当成玩，说英文当成玩儿，感觉都是蛮好的。
心经就是在讲一个空性，告诉大家对任何事情都不要有执着，包括这个空性本身，感觉挺有意思的，从今年年初感觉一下子有有了佛学的启蒙，以前那么多年，从来没有觉过，然后今年又对修行有了一些体会，和一些认知，不知道以后回过头来看，是什么样的。人活在当下的时候，总是缺少一份觉，在那个当下是不知道的。
我感觉我可以开始直播，我也需要开始直播了，我想回答别人的问题，以及我想和别人建立连接，以及我想从这件事情上面开始获取经验，以及成长。
我感觉我对很多事情都是很有执念的，对成长的执念，对修行的执念，对车子的执念，对结婚的执念，对想变得有钱的执念，人有这些执念，生活就会充满烦恼，然后就会想着去解决各种问题，但烦恼永远都不可能解决得完的，如果用解决这个方式的，烦恼是不可能消失的。有时候能体会到一点，烦恼即菩提，菩提及烦恼，更多的时候还是看不清的。
