今天的朋友圈被感恩刷屏了，后来才知道今天是感恩节。不怎么关心这些节日的我，总是后知后觉的。

跑步的时候，脑子里突然冒出了这个问题，都在发感恩，那真正的感恩是什么呢？

在我看来，感恩是一种价值观和生活态度，感恩有三个维度，我们和自己的关系，我们和他人的关系，我们和这个世界，和万事万物的关系。这三个维度是由内到外，逐渐扩大的关系。首先是对自己的感恩，再把这种内在的感恩扩大到对他人感恩，最后进一步扩大到对世界，对大自然，对万事万物感恩。

感恩应该先从我们和自己的关系开始。你是否爱自己，爱自己的全部，无论是肉体还是灵魂，是否对自己这个人充满感恩？一个人如果连自己都不爱，对自己都不感恩，就不可能去感恩他人。感恩自己有一个健康的肉体，让我们能够行走在这个大千世界，体验人间烟火，过多姿多彩的人生。感恩自己的灵魂，已足够优秀，足够有智慧，能够吸引到更有智慧，更优秀的人，把我们引领到新的高度。感恩自己，请不断地用足够多的爱和积极向上的能量去滋养自己的肉体和灵魂。

当一个人的内在充满爱和感恩时，这些爱和感恩自然而然地会溢出来，流向他/她身边的人。一个爱自己，感恩的人，他的内在是愉悦而充盈的，是和谐的，内在的改变会带来外在能量场的改变，抱着爱和感恩的心态与他人相处，自然也会变得融洽。

今年夏天去参加一个培训，遇到了之前公司的一位前辈，我在那家公司的时候与他矛盾不断，关系很僵。4年过去再见面时，我主动微笑着和他打招呼，他也笑着寒暄，过往的不愉快烟消云散，那一刻，内心完全释然了。

感恩，就是要多想想自己能给别人带去什么，比如爱，比如微笑，比如一些微不足道的帮助，而不是想着要和别人交换什么。

把这样的爱和感恩扩大，就形成了一种价值观，即我们如何与世界相处，如何与大自然相处，如何与万事万物相处。珍惜大自然中的一草一木，欣赏一朵花的美，爱护在花丛中飞来飞去的蝴蝶和在枝头吟唱的鸟儿，追求与大自然的平衡和谐，享受自然赐予的美。这样的平衡和美反过来又能滋养我们的灵魂，又会有更多的爱和感恩的能量流向外界，形成正向的循环。