Chapter 1
1.止境——长时间静坐，进入内心世界——本质上是一个很简单的概念。假如你的汽车坏了，你不会尝试去给汽车底盘上漆；我们的大多数问题（以及大多数的答案和我们心灵的平静），都深藏于内心。
2.我们很大一部分生活是在脑海里发生的，它们以记忆或想象、猜测或诠释等形式出现。因此很多时候我觉得改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。
3.每次旅行归来，只有当我回到家里花时间静静地坐下来，将双眼所见转化为内心洞见之后，整个旅行的意义才得以浮现并深化。
4.正是我们所选择的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身在何处。
Chapter2
1.我们在马路上看到一位陌生人，彼此的眼神接触只是那么一瞬间。然后我们回到家里，翻来覆去回想那个眼神对视的瞬间，思考其意义，从不同的角度去检视那一刻，甚至为此编造出各种奇幻画面。那一刻的经历在我们的脑海里永久保存。事实上，它因此成了我们生命的一部分。
2.你琐事缠身，尝试去寻找快乐，就犹如你看到大火在猛烈地焚烧还要伸手进去，并且希望不会被烫伤。
3.处处充满新的色彩、新的景象、新的美景；而其实，并没有发生过真正的改变。
Chapter 3
1.静止的生活有时候给人的不是艺术，而是怀疑或者自我抛弃。任何想看到阳光的人都要在黑暗中度过许多漫漫长夜。
2.世界永恒存在；没有停止，也不会有止境；停止是纯粹而不可分割的元素，人们呼吸它，没有欲望，念念不忘。
里尔克
Chapter 4
1.人们所有的不快乐都源于一个简单的事实，就是他们不能安静地坐在自己的房间里。
十七世纪法国数学家、哲学家帕斯卡
2.外在力量——源于内里
君爵乎？侏儒乎？
皆源自内心
狄金森
3.训练心智至少可以像锻炼身体一样，帮助拯救一些生命，这个想法并不离奇。
Chapter 5
1.我们每个人的骨子里，其实都需要一个空旷的空间，一个停顿；一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。
2.我们与他人联系得更多，我们跟自己就联系得越少。
3.最后我们所有旅途的尽头都是家。
Chapter 6
1.冥想的生活中有一个奇怪的法则，就是你不能只是坐在那里，去解决手头的问题。你与问题共处一段时间，直到问题自然得到解决。
2.要从纷繁的世事中跳出来，需要一点勇气——就像做任何我们该做的事情都需要勇气一样，不论是在病榻旁陪伴即将告别人世的爱人，或是面对甜甜圈的时候抵制那种诱惑。
3.我开始意识到，在这个一味追求速度的年代，没有什么比慢生活更能带给人活力。
在这个让人分心的年代，没有什么比专注更能带给人富足感。
在这个瞬息万变的年代，没有什么比安静地坐下更为紧要。
The end.
好久没有认真看书，或者写读书笔记了，从现在起，至少每周看一本书，然后摘录有感触的句子，留在这里，自己以后还可温习。今天看的这本《安静的力量》，篇幅虽然不多，但是还是略有收获，我暂且达不到文章中所说的沉淀的境界，这些都是需要不断地积累和感悟的，人生很短，需要慢慢去体验。
最后，道一句：晚安！
愿你也能体会“安静的力量”，做个好梦。
