下午段老师带的冥想，让我梳理了很多近期的问题:
我的梦想是成为一名坐下来能咨询，站起来能讲课的讲师，近三年，我做了以下6方面的努力:
1.不断精进学习心理学的知识和技术，投入了很多时间和精力，让自己的专业越来越娴熟。
2.在千晓学习的过程中，不断主动邀约做捉对练习，同时提交案例辅导报告，接受督导师的督导，让自己学会了做咨询，学会了用潜意识沟通的模式与来访者链接，做咨询工作。
3.通过自己的专业成长，联系学校和城市书房，持续做读书沙龙和大型讲座，共计73场讲座，受益人群近万人。
4.用自己的所学支持自己的家庭和孩子，让孩子活出她最好的状态，提升孩子的学习成绩，改变同老公的沟通模式，做好自己，影响家人。
5.随着自己的专业成长，明显感觉到找到了真实的自己，知道自己想成为什么样的人，自己的兴趣和爱好是什么，让自己越来越有力量，用自己的爱和专业支持身边的人。
6.推荐周围热爱学习的人一起加入千晓结伴学习，共同成长，让千晓的理念飞入更多人的心里，让更多的人因为学习而改变，因为学习而幸福。
这三年还有哪些不满意？
1.由于学习没有时间陪伴孩子，内心有愧疚。
2.千晓平台太多的牛人，自己在学习的过程中，不自觉会和其他优秀的老师做比较，内卷严重，感觉不自信。
3.总认为自己的咨询水平不够高，发问的技术不够精准和精细，感觉自己能力不够，会有自责的时候。
每天进步一点点，面向未来，从创伤疗愈，思维信念，能力练习三个方面制定三个月的改进提升方案:
1.找平台的咨询师做个案，自我感觉是家族系统动力问题，自己不能处理，让自己的状态有些冻僵。
2.通过写自我肯定的能量文练习，提升自己的个人能量，把自信找回来。
3.每天跑步5公里，亲子共读30分钟，让内心的焦虑慢慢释放。
感谢段老师带领的冥想，让我有了新的思路和方向，作为一名专业的咨询师，前提是先自助，然后再助人，通过自己的个人成长，调整生命状态，一点点改变，一点点进步。
