祝你成功

有时候，我们看见的不一定就是真的，而你戒烟心理素质的强弱，将会决定你看见的是什么。众所周知，戒烟之路，布满了荆棘，复吸便是这其中的一种。

不过，你真的确定自己看见的就是复吸吗？还是说，你只是“偶吸”了。

“偶吸”和“复吸”，两种不同的概念：

偶吸是指偶尔性、频率极低的一次或几次吸烟；

而复吸是指回到了以前甚至量更大的吸烟状态；

显然，这是两种完全不同的概念。两者虽然不同，联系却又甚为密切，因为复吸一般是由偶吸演变而来的。

所以，想要杜绝复吸发生，在面对“偶吸”时，就一定要秉持正确的态度：

①学会宽恕，不要自暴自弃。不要因为偶吸1支或几支烟，就觉得自己罪大恶极、无可救药；

②积极面对，分析很重要。分析为何又吸上了烟：情绪影响？别人递烟？压力所致？

③及时调整戒烟策略。杜绝下一支烟再次出现，防范“偶吸”发展成真正的复吸。

复吸，是戒烟者眼中的最大的荆棘。有的时候，你以为你复吸了，其实你只是偶吸了，压力别太大，放平心态更容易戒掉。