村上春树写的一本比较喜欢的书是《当我谈跑步时 我谈些什么》，作为一个跑步三年多的人来说，感同身受的体会到他书中写的每一个场景与心态。也是从一个菜鸟，一路跑来，体会对跑步的爱与哀愁，痛并快乐！
三年多以前，跟大多数女性一样，并不喜欢跑步，类似于健身的活动都不太愿意参加，最大的爱好就是宅在家里看看书，在帝都生活，因为困扰很久的过敏性鼻炎的频频发作且无有效药物治疗的情况下，在一个医生建议提高抵抗力的理由下开始尝试跑步。刚开始在跑步机上，跑三公里，配速七八分钟，坚持大概一周两三次的频率，几周下来身体逐步适应这个节奏，然后慢慢加至五公里，七公里，到八公里的时候感觉是个极限，一路跑下来疲惫不堪，靠胳膊划动拖拽着身体前行，腿部重如灌铅，大口呼吸时感觉心脏都要炸了，这个时候才体会到自己的体能与肺活量是多么的不够，更悲催的是膝盖也伤了。
在修养的那段时间，开始学习各种关于跑步的知识，关注各种跑步公众号、看视频、买专业书，现场听老师讲解跑步姿势与方法。才发现自己原来存在很多的跑步错误：落地姿势不对，身体倾斜角度不对，发力点也不对。如果长期以往，非但不能达到强身健体效果，有可能给膝盖留下永久的伤害。在逐步调整跑姿的同时，也对腿部进行力量训练：靠墙蹲、深蹲、箭步蹲、蛙跳。。。进行定期的体能训练，通过不断的学习，调整，锻炼，这几年下来膝盖也没再出现痛疼的状况。
一年后，十公里基本能够轻松驾驭，跑步的频率与数量进一步提高，十几公里也能坚持下来，并尝试跑了几次线上半程马拉松。第一次21公里跑下来真的很累，口渴的厉害，脚不想再多挪动一步。原以为按时间跑下来会很喜悦，但是在极度的疲惫后更多的是沮丧，为了一个目标数字机械麻木的跑，已经失去了跑步原有的快乐。跑步是一个需长期坚持的事，现在在更喜欢随意的跑，可以每天5公里，也可以隔天十公里，一切随心所欲。
跑步，是最廉价的运动，一双跑鞋，一套速干衣，一条平整的马路即可。或快或慢，可以预先设个公里数，然后就可以带着思绪飞扬。在很多人眼里，反反复复画圈，看起来很无聊，但是大汗淋漓后的痛快舒畅是不跑步体会不到的。起初，跑步的时候会想想工作的事、家里的事、想想自己最近的表现、或者是对未来的期许。到后来，跑步时已经不做任何思考，放空思想，只是跑。
跑步可以说很治愈：治愈懒惰，能让你早上五点多爬起来跑步，十公里后还能轻松愉快的去上班；治愈心情，快乐时跑步，心神气爽，神采飞扬，郁闷时跑步，释放压力，赶走不快。治愈身体，几年跑下来，收获一个健康的体魄。最重要，跑步，锻炼意志以及满满的正能量。
经过几年的锻炼，跑步已经成为生活的一部分，稳定在一年一千多公里跑量。不为参赛而跑，不为速度而跑，一切缘由内心的喜悦，随性而跑。
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