思想：最近利用上下班的时间，使用轻课学习《高情商沟通技巧》，与之前在《樊登》听过的《第3选择》、《非暴力沟通》、《掌控谈话》、《关键对话》等书，还有集中培训中的知识形成了很好的联动。今天学的“随便”相关的内容，感觉到了自己的影子。
轻课上购买的课程，只要每日分享打卡就能全额返还学费。这个激励措施，不禁让我想到了《思考快与慢》中的厌恶损失、感性控制、直觉思维等内容。现在的生活中，真是处处见套路，套路得人心啊。
身体：长期使用电脑，导致了含胸、颈后肌群无力、背脊肌肉松弛、脊柱弯曲、颈椎压力过大、斜方肌过度紧张……各种问题。尤其是颈部压力的问题，平常都没有注意到这方面。教练给出了很形象的例子：就如同我们只用两根手指夹住一根扫把的末端，然后将扫把提起来一样。在不良体态中，我们的颈椎就承受着两根手指一样的压力。最近几节课，跟着教练逐步改正坐姿，也学到了一些简单的小技巧，感觉受用终生。
团队：今天部门开了个短会，针对第一季度的工作进行总结，也指出了各自存在的问题。我从大家的谈话中收获很多，也很感激领导、同事指出我的问题。很多问题可能平日里不注意，也就忽视了。现在问题找出来了，剩下的就是做好原因分析和逐步改正了。现在都在讲抓落实，我就先从抓好自己做起吧。
环境：感觉过了一个周末以后，天气突然变得特别暖和，室外的花也很漂亮。
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