文/莫小夏

我参加了一个写作营，然而写作在第八天就中断了。第八天也就是我出差前一天。

出差前一天就中断写作的原因是8号晚上我一直收拾东西到半夜。为什么出差前一夜要收拾东西到半夜，是因为我拖延。我为什么拖延，是因为内心有点逃避，不想收拾。为什么不想收拾，是因为我脑子中没有一个清晰的类似清单或列表一样的东西，让我具象而且准确全面的收拾齐全所有东西。像这次，我就忘了带卸妆油和口红，胃药，还有身份证。

这是一个恶性循环，这个恶性循环让我每次出差前一个星期都出现不同程度的焦虑，但我依然会在每次出差前一夜才下定决心乱糟糟的收拾东西到半夜，心情差到极点。

回想每每出差的噩梦，我下定决心为自己量身定做一个出差清单，这样我每次出差只要按照清单内容一一准备东西即可，不需要什么东西/有没有忘带东西则一目了然。

Pre-trip checklist

收拾东西也并没有那么难（以趁早pre-trip checklist为蓝本。）

Pre-triphomework

1.详细了解项目情况

2.查询项目所在国国别指南，主要城市，人口，宗教及交通运输情况及周边国家

3.针对所在国喜好，准备流畅生动的公司情况介绍

4.平时至少提前两个小时去机场，节假日提前三个小时出发去机场

想要的同学可以私信留地址给我，可给可编辑word版/pdf版