四季养生
1、顺其自然
四季的气机
春天、生发之计，
夏天、生长之机，
秋天、收敛之机，
冬天、收藏之机。
所谓养生，重要的一点，顺其自然，虽然听起来简单，但是很难做到！该睡觉的时候睡觉，现代人又有多少人可以做到呢？
二、健康长寿靠自己
经脉不通，气血不足，补什么都是补不进去的。
中医的“补”指“固摄”：先把现有的气血固摄住
圣人是能够掌控自己的人
别吃太饱，八分饱就可以，吃个饱，属于“烂肠之食”
传统养生：
1、养性情、不能过喜过悲过怒
2、养睡眠、早睡早起很重要，
3、养居处、卧室如果比较大的情况下。阴气比较重，卧室不需要太大，客厅无所谓
2021.7.19
