小的时候，父母可能会说，你只是太羞涩了，长大就好了。或许他们也是那样认为，但实际上，一切都没有随年龄的增长而改变。他们时常感到孤独，却又难以主动结交他人，只是处在不断的自我否定和焦虑之中。所以当别人告诉你，他有社交恐惧症的时候，他不是在开玩笑，更不要开他的玩笑。也不要试图在公共场合，拆穿他竭尽全力克制的紧张和窘迫。虽然大部分人的社交恐惧，还没有严重到需要采用药物治疗，但仍然或多或少影响了生活和工作。而身处群居社会，社交又是无法逃避的必须环节，因为没有一个人能够作为孤岛生存下去。而克服社交恐惧，最关键还是在于自己。迈出去的第一步很难，但迈出十次八次后，都会豁然开朗。首先，要先学会接受自己，爱最真实的自己，放弃完美主义；再次，请立即停止给自己灌输负面的思想，其实别人并没有那么在意你。如果无法克服，不妨寻求身边人或心理咨询的帮助，但忽视和放任，绝对不是好的选择，因为每一片雪花，都有可能引起雪崩，而每一份社交恐惧的背后，都可能潜藏着抑郁。对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。