这里所说的“一件事情”不是吃喝玩乐追剧休闲等这些内容，指的是能同时为健康“健美”+技能知识增长+能获得更多财富服务的事情，把这件事情确定好以后，一天就是为完成这个目标而进行所有事情、时间、精力的安排，完全可以按照自己的节奏来进行操作。想明白了这件事情之后，发现它可太适合我这种半职儿女、无法坐班工作的人。之前会在笔记本上按1时间安排满自己的时间，即便一天安排的事情不多，但是每每看到没有完成或者节奏没跟上，内心就会升起烦躁的感觉，就开始“内耗”起来，睡前也会产生失望和焦虑的感觉。今日就一件事情，完成一个小视频的制作。看着是一个小视频，但是需要学习我想要的视频类型需要怎么做、要提前进行文案的准备，所以要输出内心所想要表达的东西，这些东西有能在不同的平台进行呈现，为了更具说服力，我要完成今日建看健身计划并有留存，还是需要调动身体各种机能，完成这一件工作后，就有时间做其它事情，比如看书、收拾家里、散步、听播客、复盘昨日活动、进行新任务的优化、联系朋友聊天，想着就很开心。