安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分做了哪些事？】
1.九人行，桐庐清水湾休闲农庄。山清水秀，好灵气的地儿，在大自然中放松身心。
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2.坐在清澈的河边，让阳光抚慰我略带僵硬的背，暖暖地，缓缓地，就这样松弛下来。耳畔传来孩子们欢快地嬉戏声……真想让时间停留在那一刻。
3.我们都是大自然的孩子。流淌的时间，在这里会变成一种养分，滋养我们彼此。
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【今天我聚焦的青蛙是？】
1.易效能174班分享月度检视
2.桐庐休闲度假，断网陪家人
3.天使班晨会分享准备
【今天我学习了什么？反思？下一步？】
1.读书《身体知道答案》
2.摘录： 心念的产生，无非贪和嗔。贪，是希望重温某一种特定的快乐；嗔，是希望再也不要经历某一种特定的痛苦。
更可怕的是，我们都像巴甫洛夫实验室里的那条狗一样无知，我们会把幸福和快乐与产生幸福和快乐的附加条件等同起来，结果，我们的贪就成了对很多条件的执着，而嗔就成了对很多条件的抵触。
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：23：30
今早起床：6：00
晨起冥想
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
活力精华+益多纤1杯；固元虫草、奥米伽3
【今天我种下哪些美好种子？】
1.感恩大自然❤
2.感恩有机会和弟弟妹妹家一起短途游玩。
3.感恩妈妈一早做的发糕❤
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