Day 6 自控力

永远无法叫醒一个装睡的人,除非他愿意自己醒来。

关于意识到需要成长的结点:

去年9月,换了现在的工作,我的生活从此以后几乎被工作填满(天天加班到接近深夜,在公司加班,回家继续加班),唯一的周末也只想宅在家,美约其名,上班太累,我需要好好休息(睡觉)。半年多过去之后,我就像是突然在睡梦中惊醒。我这样子拼命的工作有意义吗?是为了什么呢?为什么我感觉不到一丝快乐呢?为什么我看起来这么努力,却还是总有做不完的工作呢?

在毕业之后,其实我跳槽过几次了,这一次我终于学会反思自己,一次遇不到好的公司环境或者好的领导者就算了,两次遇不到算我倒霉,可是真的是环境的问题吗?既然环境不能被改变,那一定是我自己出了问题。

经过我的反思与总结,我感觉是自己的效率出了问题。于是我找到了趁早效率手册,试图从to do list做起。之后便链接到Grace,加入百日生涯营/成长营,开始坚持阅读,跑步,学尤克里里,学理财…我的人生突然就变得丰富多彩了。我想除了我的幸运带我认识到Grace之外,我还要感谢我自己的觉醒。


稀缺性:

我到今天才认识到,原来自控力是一种稀有资源,若没有妥善利用的话,这些几乎是分分钟都在被消耗的。

还在学生时代的我,还没有什么主见,有着选择困难症,并且是严重拖延症患者。尤其是连个买东西,都要不断的询问别人的意见,之后还要纠结好半天。确实,那时候的我几乎是自控力无能者,坐在书桌前信誓旦旦要啃下一本书备考的我,通常都是看书5分钟,玩手机2小时,然后瞌睡虫也来了,结局就是洗洗睡吧,明日再战。

回想起我的大学生活,倒是在图书馆借了不少书,但是安安静静坐下来看进去的书实在是太少了,绝大多数的数都是翻过几页,就快要到还书时间了。惭愧。


我在什么时候特别容易放弃?(时间/特征/出现频率)

1.工作:自己对其失去热情的时候/ 身边同事都是负能量传输者/ 领导的行事风格让自己看不到希望的时候(频率:大约半年/次)

2.我常常有时有一些关于创业的灵感,每次都是兴奋的跟朋友分享,也有几次是朋友也有兴趣。但是仅停留在这个层面,还没有开始就已经结束了。

3.半放弃式的搁浅:因为好奇心太强,想学的东西太多,导致很多才刚开始学,却又被新项目给顶替了。(反思:木桶效应已经不适用,学得精才是成长正确的打开方式)



我在做什么事的时候特别享受?(时间/地点/环境/人)

1.一个人安静的在家投入的做一件事情(阅读,学习,看剧,尤克里里)

我可能是个奇葩,曾经有一段时间连看剧都一个人自己看的感觉更享受。

2.一个人插着耳机,在道路通畅的路边夜跑。(直线,不爱绕圈)

3.工作时,能够按自己的计划,以自己的节奏做事情,没有其他突发的紧急重要事件。

4.在自己想出门的时候,提前跟同频的朋友预约周末,主题是吃喝聊天。(提前很重要,突如其来的邀约会让我感觉焦虑)

(OS:写完以上这些,我突然发现为何我是单身狗了,我就是享受一个人的世界呀哈哈哈)


节省时间的结点:

1.洗漱护肤的时候➕听简单又生动的音频学习(lip师兄理财FM )。 30mins

2.吃早餐时➕看电子书/公众号/百词斩。15mins

3.上下班的路上➕听学习音频 。10x2 mins

4.吃午餐➕看一些有趣的视频。30mins

5.吃饭后站立消化➕阅读电子书。20mins

6.工作中使用番茄钟➕休息时间刷朋友圈或社群消息 5mins /times

7.洗澡➕思考。30mins

8.消费后马上记账=事后不用再去查资料思考

9.跑步➕听音乐,散步➕听音频学习

total ≥ 3H

详情请见下图时间表,我发现几乎见缝插针就可以音频学习的,算一算可以输入的时间真的是很多的~再也不敢说时间不够用了~


啊西的时间表

最后附上学习笔记:

图片发自简书App
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