图片发自简书App

第一部分  忏悔

看到桌子上放着几天前从食堂拿回来的苹果和梨都有些蔫了，想起总是有买回来的东西忘记吃而放到不能吃了，很浪费，看到了自己的懒惰，也看到了自己的拖延症，对自己的懒惰和拖延忏悔，探索拖延的根源，将其清理，开始建立新的模式，白天坚持吃水果，吃什么买什么，吃多少买多少，厉行节约。

第二部分  感恩

感恩周末在单位值班让我可以安心的看书学习。

感恩单位早上准备的牛奶加鸡蛋营养早餐给我补充能量。

感恩打印机愉快的帮我打印《地藏菩萨本愿经》，我感受到打印机帮我打印时很快乐。

感恩我的电脑方便我查找《地藏菩萨本愿经》，让我可以搜寻机票信息。

感恩广发银行工作人员帮我解答疑问，耐心给我介绍信用卡有关知识。

感恩兄弟们帮我收拾房间，快过年了，让我的房间也干净干净。

感恩小弟看到我手坏了帮我洗裤子上的血渍，帮我把衣服都晾好了，很关心我。

感恩洗衣机清洗我的衣服，让我的衣服很干净，为我节省体力。

感恩洗衣店阿姨帮我缝补羽绒服，刺绣的很好，很结实，活很细，工作很认真。

感恩老婆始终想着给我买衣服，很惦记我，考虑的很周到，始终替我着想。

感恩老婆跟我一起觉察，一起清理内在，一起商量住宿和购买机票的事情，我特别幸福。

第三部分  礼敬

礼敬父母磕头115个，累计3140个。