重建

我感到被分隔出内外两层。内里的我不是很好，但皮囊上的我仍旧可以谈笑打趣。这种感觉很奇特——痛苦和快乐都是活生生的，但它们竟然可以同时存在于我的躯体之内。我不是从快乐转为痛苦、也不是由痛苦变得快乐，而是同时感受到两者，只不过我时而关注痛苦，时而关注快乐。

有时候痛苦来得十分猛烈。为了找回内心的力量我开始站桩和冥想。它们很有用，过程中我常常悟出一些道理。比如：

——“是，我们相处的过程的确包含一些需要忍受的痛苦的部分。那么，他值得我去为此付吗？”

——“值得。”我的回答十分干脆。

再比如：

——“好像，我的很多不快都是源于自己的执着。我自己捡起了这些枷锁。”

——“是时候放下了。”“不论你们还要不要在一起，这些枷锁都该放下了。”

想到这里我感到巨大的宽心。放下，让我感到轻松。

但也有一些想法让我五味杂陈，比如：

“也许，你们俩真的不适合在一起。你之所以会经历现在的痛苦是因为人不对。”

“他可能会有更好的选择。”

我的脑子像是经历了一场风暴，到处都是泥沙碎屑。我需要一颗一颗捡起来，重建。

这是新秩序新思维的重建。

新消息

今天早上起得有些晚，打开手机发现男友发信息给我。原来，昨晚我妈看我状态不好，偷偷发微信给他。

我看到屏幕上的文字：“你还好吗？”装作很okay地回复：“我挺好的。”过了一会儿有些后悔——实际上我并不太好，或者说时好时坏。我的回复不诚实。

其实，爱只是短暂的几秒

刷微博看到一个ted演讲，说“爱”并非一种持续的状态，而是短短几秒内的一次强烈感受。我们一天中可能只会体验到几次“爱”的感觉，其它时候我们“并不爱”。

不过，可以通过增加对迷走神经的刺激而提升对爱的感知力。怎么刺激呢？就是更多地自主创造出爱的感觉、更多地感受到短暂的“爱”。迷走神经越敏感，我们对爱的感知能力就越强。所以爱是个循环增强的过程：我们有意识增加感受到爱的次数，那么未来我们就会更多地感受到爱。

好奇妙！爱是创造出来的！

回忆

我频繁想到相处的细节，过去开心的时光，他送我的东西遍布生活每一个角落。这并不会引起我的难过，但会提醒我很多我（或许是选择性）忘记了的，他对我的好和我们曾经共同感受的快乐。

想到这些时光可能再也不会复现，这个人再也不会见，心里很难过。但我不后悔暂时分开的决定，我甚至感谢这段独自回忆总结的时光。我会更清醒地看待这段感情。

但我甚至有点忘了曾经久久困扰我的“我们感情中存在的问题”，似乎那问题是我自找的、自顾自紧紧揪住不放的。

我为什么要那样做？在一起的时候，不停地“找”问题；不在一起了，又没完没了回忆过去温情的片段。看起来，我像是在找不痛快。

我越来越觉得，所有的问题都来源于我自身。我必须对抗心魔。