生命是这个世界送给我们的最好礼物，而我们能为世界做的就是尽可能地把这个礼物经营好，然后还给世界一个幸福健康的自己。在这一生中，我们会接受无数场专属自己的训练，这些训练仿佛是老天为我们量身定制的，所以我们的人生经历也是任何人都无法复制的。我们也许会不被爱、不爱自己、不去爱，我们也许会感到不公平、不应该、不幸福，但这些从来不是为了让我们沉沦，而是为了唤醒我们。如果我们能把人生看成学习的过程，那么即使面对再多的挑战和苦难，都会迎难而上，破解一道道人生难题，这时我们会觉察到人生中有使人幸福的资源和能量。这场人生训练的意义就在于培养我们拥有成熟的心智，拨开生活的表象，呈现内核真相，活出真我。
但如果我们没有认识到这个真相，或者与真相脱离的话，我们就会活在由各种负面的信念和想法编织的虚幻故事里：我是个受伤的孩子，我要去斗争，我不够好，我不值得被爱，如果当初不这样做就好了……一旦有了这些想法，相信了这些自我评判，我们的内心就会有一种空洞的感觉，使我们感到消极、无力、没有价值感，希望通过外在的认可来填满这个坑洞。因此，我们拼命地去索取爱，去追求财富，想要受到重视，想要得到赞誉……这些欲望和需求让我们的内心更加无法安定，使我们浮躁地生活着，并用这些假象来定义自己，这样我们便无法与真正幸福健康的人生。
