“犬儒学派哲学家认为，获取快乐远没有避免痛苦重要。他们深切地懂得享受快乐是否定的，而痛苦是肯定的。所以，他们矢志不渝地努力避免灾祸，他们认为为了达到这一目的必须刻意抛弃所有快乐欢愉，因为他们明白欢乐中藏有害人的陷阱，它会使人们被痛苦奴役。 ”（犬儒学家是古希腊的一个学派，愤世嫉俗，以追求绝对精神为主的宗教学派。）在生活中，我们都想要逃避痛苦，可是痛苦是一直都会有的，避免痛苦不是逃避痛苦。只有直面痛苦，解决问题，才是真正的逃避痛苦，也才能得到真正的快乐和幸福。
5.3人生的智慧
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