所谓“情绪污染”是指一个人的坏心情影响了几个人向好心情.其实。家庭中的“情绪污染”尤其值得注意，其明显特征：患病的多，因孩子生气,因家务事生气、因性格不和生气，因在外面不顺心生气,回家拿若婆孩子生气等等；总之，鸡王蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭氛围加果长期压抑.沉闷,很容易使人神经系统豪乱,免疫力下降，患病机率率升高。正所谓"情绪致病”，现代医学证明：凡情绪感失调的人，发病的风险是正常人的几倍，因而发出了---“生气等于自杀”的警告。
防止情绪污染，主要还是加强品格和心情培养，人心情愉悦，就能分议是多的内啡 呔，使人精神愉快,健康长寿。反之,则会减少这种物质的分泌,使人都郁寡欢,加进老化。某刊曾登载如下相处金言:为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事,不做无谓的精神消耗,其次,要善于克制与忍让,不少大腕,政治家,都不断警示自己要"制怒,要骤然临之西不惊，无故加之而不怒。”作为普通百姓,更应该有话好好说,有事商量着办，切不可动辄争吵，斗气,自家相残。再次要审视自己，多加交流,人无完人,谁都有毛病。家庭成员之间,特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见,看法和心理需求,寻找共同点,扩大共同点,共同构建欢愉和谐的家庭氛围。
此处，还应扩大宽容,多点幽默，所谓宽容即互谅互让,幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界，有所悟之人曾造出如下箴言：要努力把自己培养成心情乐观的人,记住：自己能做的就是给身边的人带来轻松和愉快。
