中国人，从未像现在这样困。
无论何时何地，我们似乎总能看见这些一群昏昏欲睡的人。
工地上和衣而眠的农民工兄弟：
连轴转几十个小时后，手术室里就地躺下的医务工作者：
通宵加班后，地铁站里蹲着都能睡着的年轻上班族：
中国人实在太困了。
这种困，很大原因来自于睡眠不足。
而睡眠不足的人，又各有各的心酸。
有的人是没时间睡觉，不能睡也不敢睡；
有的人是因病痛或压力导致失眠；
有的人是舍不得就这样睡去.......
就像《追眠记》里说的，“缺觉”这个话题，其实是属于全中国人的。
《追眠记》I 2018
豆瓣：8.2
《追眠记》
适用人群：正在熬夜的你
推荐理由：直戳痛点，仿佛看见了自己
时 长：2*45min
推荐指数：★★★★
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老实说，你有多久没睡个好觉了？
就是那种一觉睡到大天亮，醒来后不疲不倦，精神饱满的畅快感觉。
君君算了算，好像从大学毕业后，就再也没有过这种奢侈的体验了。
不知从何时起，闭上双眼成了一场紧张的博弈，而睡个好觉都能成为炫耀的资本。
据中国睡眠研究会的调查结果：
中国成年人失眠率高达38.2%，也就是说超过3亿的中国人，都有着不同程度的睡眠障碍。
中国人为什么无法睡觉？
在这个快节奏的社会，每个人都有自己无法入眠的原因。
没觉睡，不能睡，不敢睡
现代年轻人普遍压力巨大。
高考压力，就业压力，结婚压力，买房压力，养育子女的压力，赡养父母的压力......随便一座大山就足以压得人喘不过气来。
而这些压力有一个共同的名字，叫作生存。
在巨大的生存压力面前，“没有时间睡觉”，大概是缺觉人群里最痛的领悟。
1恨不得24小时学习的高三党
18岁的翟曼婷和方正宇，是高考大军中的一员，也是百万考生的缩影。
每日睡眠时间：0:30 — 5:50
白天在学校，晨读，上课，做题，考试，学习时间不低于12小时。
晚上回宿舍，十点准时熄灯，但这不是催眠的信号，而是继续作战的号角。
夜幕中，他们会在桌前亮起一盏小灯，在昏暗的灯光下，继续苦学几个小时。
“实在困得不行了才会去睡觉”
他们是名副其实的特“困”生，短暂的课间休息时间，更多的是用来补觉。
“高考完了要做什么？”
“先睡他个三天三夜！”
这几乎是所有高三党的心声。
2随时待命的医护工作者
工作5年的陈长城，是上海儿童医院重症监护室的住院总医师。
身为一线医生，全年没有一天休息，而且每四天值一次大夜班。
大夜班从第一天早上八点，一直到第二天下午结束，连续30多个小时。
这30多个小时里，他要负责全部的一线抢救，几乎一刻不能停。
即便是休息，也要随身携带一个call机，一旦call机响起，就要立刻起身应对。
对他们来说，睡一个踏踏实实的整觉，几乎是不可能的。
3全年无休的长途货车司机
40多岁的秦师傅和孙师傅是两名长途货车司机，也是两位“永远在路上”的丈夫和父亲。
每趟40吨货，一次1000多公里，一年跑15万公里，是他们工作的标配。
两人轮流开车，轮流休息，驾驶室后边一方小小的流动的床铺，就是他们常年睡觉的一席之地。
每年只有不到三分之一的日子，他们可以睡在“不用移动”的床上。
对他们而言，不仅睡觉是一件奢侈的事，就连一张用来睡觉的床，都是极其奢侈的念想。
4两小时喂一次奶的哺乳妈妈
韩佳是一名90后新生儿妈妈，也是众多北漂中的一员。
20多平的出租屋，每月租金要2000多块，地方小，容不下家里的老人过来照顾，丈夫又忙于生计，顾不上孩子，
身为新手妈妈，一切都要靠她自己。
她白天一边做家务，一边带孩子，累的精疲力尽，晚上也没有办法睡一个好觉，因为孩子每两个小时需要喂一次奶。
但凡是养过孩子的人，都知道婴儿对睡眠来说，有着怎样摧枯拉朽的力量。
遇上孩子生病哭闹，更是一夜无眠。
为母则刚，这是每个妈妈都会经历的过程。
长期睡眠不足的她，看上去疲惫，憔悴，一脸倦容。
可谁又知道，曾经的她也是一个阳光可爱的女生，那么青春，那么活力。
此外，媒体、计算机、教师等职场工作者，日常加班族，女强人二胎妈妈，不疯魔不成活的创业者，北上广打拼的小年轻......都属于严重“缺觉”的人群。
他们都是一群拼命想睡觉，却没有时间睡，不敢睡也不能睡的人。
失眠人群：我睡不着啊
与之形成对比的是这样一群人：他们有时间睡觉，却怎么也无法入眠。
或是身体有病，或是心中有事，而被失眠折磨得死去活来。
1抑郁症患者
失眠，是所有抑郁症患者的梦魇。
据统计，中国现在的抑郁症患者达到了5400万，占到了人口总数的百分之三。
白天，他们看上去与普通人无异，可一旦夜幕降临，他们就会被巨大的痛苦所包围，辗转反侧，彻夜无眠。
严重者必须要依靠安眠药才能勉强入睡。
入睡，是他们最渴望而不可及的梦想。
2空巢老人
孤寡老人、空巢老人，在我国失眠人群中也占有很大一部分。
他们独自留守在乡村，远离子女，或因思念，或因病痛而难以入眠。
对于这些老人而言，全家人难得一次的团聚，大概就是他们一年中睡得最香甜的时候吧。
熬夜狂人：我舍不得睡啊
熬夜，几乎已经成了当下年轻人的通病。
这里的熬夜党，指的是那些即便有时间睡，可以睡着，也坚决舍不得去睡的人。（好吧，君君自己手动捂脸）
为什么舍不得睡觉？
因为不甘心一天都这样过去。
白天忙工作，下班忙家务，好不容易晚上才有了一点自己的时间，只想在这短暂的夜晚尽情放飞自我。
不睡觉都在干什么呢?
追剧，看电影，聊微信，刷微博，刷抖音......刷到好玩的还想刷，没刷到好玩的更想刷。
我们敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；凌晨三点刷着“熬夜猝死”的新闻瑟瑟发抖，却始终舍不得睡下。
似乎只要不放下手机，不闭眼睡觉，这一天就永远不会过去，新的忙碌的一天就永远不会到来。
拖延症，逃避，不甘心，让我们熬了又熬，困了又困，恶性循环，不知哪天是个头。
从前，我们讲究日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。
时代的发展就像脱缰的野马，拽得人们喘不过气来。
睡不着成了现代人的都市病，这种病态的背后，恰恰又是中国式社会焦虑的一个侧面：
年轻人焦虑生存、中年人焦虑生活、老年人焦虑子女。
每一个睡不着的人，背后都有一个不一样的故事。
每一个睡眠故事，都是一段段发生在你我身边的、五味杂陈的现实人生，更是时代发展问题的照妖镜。
留守老人睡不着，是因为城镇化让下一代与土地分离、与土地上的祖辈分离；
医生睡不着，是因为医疗资源分配不均，专业人才的缺乏；
IT男睡不着，是因为地域发展差距较大，一线城市才有更多工作机会......
每个失眠的人群，就是当今中国一个失衡的横切面，无数人的失眠，组成了中国式的解剖图。
中国人正在以睡眠为代价换取发展，而失眠，正是中国发展中最大的副产品。
那么你呢，你有多久没有睡好觉了？
不敢睡也好，不能睡也好，睡不着也好，舍不得睡也好，这个夜晚，还是想要对你、也是对自己说一声：
晚安，好梦。
