读《正念的奇迹》想了一些事，细思极恐。

序：每件经历的事都是人生的一部分，没有好坏，是他们组成了你的全部。

还记得刚刚吃的饭是什么味道么？是不是因为急于工作或是急于出行而对吃饭这件事敷衍了事了呢。

是不是很讨厌洗碗，尤其是那时候小伙伴还在召唤你快来一起看电影，这时候洗碗就成了厌恶与痛苦的事。

是不是觉得孩子占用了你的时间，导致耽误了很多的工作。

《正念的奇迹》也许会解救痛苦中的你。因为，现实的我，或是活在过去或是活在未来，从未认真体验过当下。

就好像我每一步的努力，可以在日后给我不那么讨厌的日。讨厌挤公交，讨厌繁杂的家务，讨厌不确定的自己，好似我讨厌当下的一切，因为我总是憧憬着或是回忆着，而生活，最重要的是当下。

是现在，是此时此刻，做饭也好，洗完也好，经历不愉快也好，请不要有分别心，认证对待每一刻。

祝我们都能过好这一生。