我们所说的学习，实际是学习一整套的思维方法。就像你学习成为一名医生就是要学会像医生一样思考。学习是一个过程、一种方法、一套理解事物的体系。学习活动需要集中注意力，需要规划，需要反思。
学习能力也是一种技能需要你不断磨练和提升。所以我们学习也是需要系统化的学习方法，而学习方法是一种可迁移的能力，在个个行业都能用到。
什么是系统化的学习方法呢？
1. 价值感 2. 目标 3.提升 4. 实践 5.融合 6.反思
价值感
价值感是一个人自身对事物的感知，对知识与技能的感知，是在所学知识与自身生活的体验建立连接的过程。价值感会带给你学习的动机，动机是学习活动的终极动力，动力=一系列的付出+对目标的期待+价值感，所以我们要先找到我们的价值感。其实学习的过程也就是赋予一件事物价值感的过程，你需要持续的学习。
探索的行为和发现的过程是我们学习的第一步，只有认为“值得去做”你才会去做，让深层动机形成完整地闭环，也就是“意义”驱动。
你可以试着通过社交活动与社交联系寻找你的动力，社会认同是人精神上的支持，你需要别人的鼓励，需要这种社会认同感。
你要积极主动的参与学习活动能帮助你寻找的价值感，需要主动的去发现其他的价值。同时你可以对自己说，学习知识与技能就是为了能看懂我们自身，并解释我们的世界。这也是一个获得价值感的方法。
同时学习活动就是思维活动，学习的意愿决定思维的活动的积极程度，可以选择你要学习中对你有用的或者感兴趣的内容学习，极其功利性。你也可以在这其中寻找价值感。
我们在学习一样东西前需要认真的思考他对我有用吗？达成之后会对我造成多大的影响？我的付出的努力和得到的结果值吗？我是否真的需要？如果这个东西对你没有价值请尽快放弃，别再上面浪费时间。
目标
当你寻找到价值感后你就需要设定学习目标、制定学习计划、掌握基本技巧并最终掌握专业技能。学习活动需要聚焦学习目标，目标要清晰明确。不要说“我今天要锻炼”，而要说“我今天要做三组俯卧撑，每组 30 个，中间休息一分钟。”
计划可以改变但你，但必须要有一个计划。他会告诉你，我们究竟要学什么怎么学？清晰的规则也让人们更容易管理自己的情绪。做计划时需要把专业知识分解，使之可以通过短时记忆进入长期记忆。毕竟贪多嚼不烂嘛。
我们要设置一个略高于我们现有的知识和技能水平，算法训练证明最好的陌生知识训练量是 15.87% 。同时需要先对新知识的基础了解。如果你对他一无所知，学习他将异常艰难。尝试问自己我需要掌握那些技巧？这个专业领域是否需要我掌握一些基础知识才能开始学习？然后制定你的目标。学习时尝试以已有知识作为基础理解新知识。
学习活动要间隔开来，因为人们的遗忘的会很快，间隔的时间有助于你下次学习把遗忘的东西在次的复习，可以提高学习的质量和效率
提升
专业技能就是经常应用，最终变成无意识的自主行动。 我们必须把理解某一个专业的基本逻辑作为一个学习目标，并搞清楚专业知识是如何按照基本逻辑结合在一起的。而背景知识通常是理解一个事物的关键因素之一。
学习时可以试试问自己我掌握了那些内容，我对那些地方迷惑不解，我又没有办法衡量自己的理解程度？我对学习活动真的理解吗？我为什么知道这是有关学习的知识？这类引导性问题如果你回答不上来或者理解的不多就马上行动起来，解决他这样可以让你的理解更深刻。
在学习是我们还有克服你的情绪因为他会会影响你的学习，当从事学习活动时，问自己我感觉如何？这项工作是否让我沮丧或者害怕？情绪会影响你的学习效率。就像人们知道自己可以完成一项事时会积极主动的参与学习。
要把学习活动当成项目管理，清晰可衡量的目标然后寻找实现的方法，学习活动就是从思维的双眼上看到成功，你需要意识到学习本身就是伴随着很多挫折和痛苦。
通过“如果···那么··· ”的思维来加深自己的理解，比如如果不这么做那么会怎么？
我们都需要凭自己的力量学习，这在是长远来看提升学习能力的最佳方法。学习活动最核心的内容就是刻苦努力
实践
一旦我们搞清楚要学什么和怎么去学，就应该立即进入提高专业水平的阶段，同时我们也需要一些信息帮助我们评估自己的表现。学习就是学会思考的方法学会更有效地思考。你要明白亚里士多德说过：“学习不是娱乐，他时常伴随着痛苦。”
同时尝试回忆事实证明试图回忆信息内容而不是反复阅读信息内容的人展现更高水平的技能
学习过程中我们总会犯错，这很平常所以你要正视犯错，因为他是学习的契机。犯错会让我们反思，可以看做是对我们的挑战，你必须对失败极度宽容。
尝试在自我对话中用 “你” 要比用 “我”有效。很多情绪适应能力最终可归结为社会关联感。
学习活动促使我们自己：那些才是最重要的？我们如何用别的方法表述这个想法？这类思考是非常重要的。同时当我们用自己的话描述一个概念时候。我们通常就会对这个概念理解的更加深入，自我解释的过程就是在建立关联
融合
融合你所学我们能够采用已知的知识去更好地理解我们希望学习的内容，学习过程需要很多反馈和挣扎，教授知识也是一种对知识的应用，你不仅可以帮助他人还可以帮助你对这个专业与其他专业的知识产生链接。
不确定性是创新的源泉，有效学习需要不确定性，而不确定性就是知识扩展的通道。你会遇到你以前不曾知道的东西，从而扩展所学。你也可以更主动点比如问自己“我学到的知识如何扩展？”
社会的多样性也带来多样的思维模式，他会让你已有的观点和其他人相互碰撞产生新知。你也要学会质疑因为质疑能够培养好奇心和创造性。说道这里我们也知道了判断一个学习者水平如何，就是要看他是否主动扩展自己的知识领域以及是否有新想法。
你也可是试试思维实验，思维实验就是要把一个观点想透彻，这就促使人们理解如何能够把一项技能或只是系统的结合在一起。在自己的大脑里做个实验吧。
还有其他可以帮助我们的比如：系统化思维，系统化思维就是：建立理论-检验理论-重复，这种实验可以理解知识的底层逻辑。系统划思维促进知识体系的深层理解，假设的思维方式强化理解的深度，如果你遇到一个难题。你可以问问自己“如果......会怎样......”的问题。
人们对视觉形势展示的专业领域的体系领会更深，你可以试着自己做一个自己专业的思维导图。也可以用类比的方法，类比是理清深层关系的驱动力，类比的核心在于比较，促进我们采用更深层次的推理方式。
尝试解决其他人的问题，解决问题是学习方法的积极应用，在知识的互相关联中发现问题的本质，同时我们必须自己给自己反馈意见才行。
反思
当我们对一个专业精通后就会过度自信，过度自信会阻碍有效学习，我们通常都认为自己知道的比实际的要多。我们高估了自己的能力，我们对自己未知的东西并没有清醒的认知。比如你觉得你对手机了解多少？你知道他的内存怎么生产的吗？CPU 怎么运作的吗？信号怎么传输的？他是怎么处理你的命令的吗？但是这也是有好处的就像夸大成绩的学生会具有更高的奋斗目标。
如果你不知道自己是否正确，那么也就不知道自己是否错误，就像科学的东西都是可证伪的。只有可证伪才会是正确的。
如果事情看起来轻而易举，人们就会减少自己付出的努力。当我们选择要不要努力时有时根本就不做判断，基于本能的选择而非思考。
我们需要经常回顾所学和反思，经常问自己:“我究竟懂了多少？那些地方理解的不够清楚”，同时也是为了深化对于知识的理解。想要学会新知识与新技能，就要在头脑中不断的反思和梳理。
最棘手的客户是你最佳的学习资源，跟踪学习情况，提高专业水平。紧密跟踪学习状态，即使是已经到达专家水平的人，也仍然有明显的提升。
学习过程中的自测是另外一种进行评估的方法，他能让你清楚地知道自己掌握知识的程度。更加有效的学习方法是在学习过程中，陌生与近期学过的内容之间切换，交替学习。
在行动之前对于行动的思考，重于不假思索的行动本身，你要学会漫思考，停下来，想一想更容易实现自己的目标。
同时思维导图可以帮助我们思考和发现内在的关系，简单的方式表达一个概念或者技巧，更便于人们学习掌握。
本文为《有效学习》读后所写
