【自我认识】Day 15.
今天跟大家分享一下，开心这件事情，对我们有多重要。
在中医的道理中有这么几句话：
喜伤心就是大喜过头会伤及心气，其实太快乐了，太嗨了，人也可能会出现问题，
怒伤肝就是愤怒会伤及我们的肝气，所以我们有人发火的时候，我们会说这个人动了肝火，悲伤肺，悲伤的时候会伤及肺气，所以在《红楼梦》里的林黛玉总在咳咳咳，如果你们看过《茶花女》的话，会知道在欧洲，肺结核往往是和忠贞的爱情有关，当男女主角不能够如愿以偿在一起的时候，总有一个人在咳嗽，咳着咳出血来了，这个爱情非常凄美。
恐伤肾，所以我们小时候知道一句话，叫吓得屁滚尿流，
思伤脾，过度思虑会伤及脾胃。
其实每种情绪都和我们的身体状况是有关系的，希望大家在注意你情绪的时候，也知道一件事情，实际上你也在关怀你的身体，不光中医是这样讲的，西医也有证据，研究表明，不快乐的员工会更多的请假，每个月在家多呆了1.25天，每年多请15天的假。
你们会因为不快乐请假吗，估计老板不会批对不对，这里说的不快乐请假多，原因是什么呢，原因是因为心情不好，身体不舒服，所以你有情绪，你没有办法上班，看上去是身体不好，实际上是情绪在作怪。
再分享两项蛮有趣的研究，说，让一些人暴露在感冒病毒环境里，比如说春季是流感的季节，如果真的流感到来的时候，我们会发现压力较小的，情绪比较好的人群中27%的人会患上感冒，压力较大的人群则有47%的人会患上感冒，也就是说压力大的人心情不好的人，情绪不好的人更容易得感冒；
倒过来讲，当情绪好的时候，你会不会更容易从感冒中恢复过来呢？
有一项研究在开始之前，测量快乐水平，然后给参与实验的人注射感冒病毒，一星期以后的调查追踪显示，那些一开始就更快乐的人，更好地战胜了病毒，不仅自我感觉很好，而且医生也觉得他们症状是很少的。
所以提醒大家，当你们在感冒的时候，记住一点，除了吃感冒药以外，还可以做一件事情，就是让自己开心点，笑起来。
美国科学家做过一项特别有趣的研究。我们都知道在美国，全国运动是棒球，他们研究了下棒球的体育明星的寿命，他们怎么研究这些人的寿命，明星会把自己的照片印在卡片上，卖给自己的粉丝，这些照片被科学家分成了三种类型，开怀地笑，微笑，完全没有笑容。
这个研究之所以很轰动，就是因为科学家什么都没做，只是把照片分成了三组，最后发现——开怀大笑的人平均能活79岁，微笑的人平均能活75岁，没有笑容的人只能活平均寿命72.9岁。
所以大家问一问自己，今天你有没有笑一笑，不为别人，就为自己，为了自己的健康，为了自己的人生过得更幸福。.
