《楚乔传》终于迎来了大结局，但却让剧迷们纷纷傻眼。

很多网友大呼：不能接受这样的结局。

但当你还在执念新晋“星玥CP”，却没等到发糖的时候，

你可知道？Wuli颖宝却为此剧暴瘦了8斤，

瞧这完美曲线也是美得不要不要的！

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闫妮的新电影绝对是昔日佟掌柜的《反转人生》，

46岁减重30斤的闫妮成功逆袭成“倪妮”，

随便往那一站，简直就是肤白貌美大长腿！

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虽然小编把减肥当成了一辈子的事业也没减去几两肉，

但明星们减起肥来却是说减就减，还一减就成功！

辣么重点来了，她们究竟是怎么做到的？

首先让我们先来了解下什么才是真正的减肥吧！

减肥不是减重，减肥是减掉脂肪，不要死命的瞄准体重。

同样重量的肌肉和脂肪，肌肉的体积只有脂肪的三分之一，

而且肌肉每天消耗的能量是脂肪的好多倍，这就是为什么有些健美运动员，

吃好多，但是不会肥，因为肌肉需要很多能量来维持！

降低体脂有氧运动绝对不能少，比如跑步。

在健身中有氧运动+无氧运动相结合。

建议每次至少30分钟以上，这样才能更多的消耗脂肪。

再结合力量训练，就能快速瘦身。

以下7个简单的训练动作，极速燃烧身体多余脂肪。

每个动作1分钟，休息2-30秒，

坚持一个月，你就能看到意想不到的效果！