你有没有注意过你的梦，一般人做了一晚上梦醒来回味个几分钟就全部忘了。有一天读到一篇公众号文章说有人坚持每天记录自己前一天做了什么梦，觉得很神奇想模仿，于是记下了自己的第一个梦。

梦里的我在考试，手里拿了一只半旧的笔。从小到大我都习惯在考试之前换上完美的新笔，即使旧的笔完全可以撑过考试。于是虽然考试迫在眉睫，我开始了漫长的寻找新笔之路。有新笔的地方自然是在商店里了，在梦里我探访了一家又一家商店，不是没有营业就是没有存货。本来买到新笔就可以回去专心备考的，却在最该备考的时间去寻找新笔。越找越着急，直到考试开始也没有找到新笔也没有为考试备考。醒来长吁一口气，还好只是个梦。但当我把这个梦记录下来的时候，我发现了自己的秘密，这也许也是你的秘密。

在梦里，我真正的挑战是完成考试，而我却在有一个工具的情况下花了所有的时间去寻找所谓完美的工具。举一个形象的例子，我的敌人是敌方骑在马上的将军，而我的每次射击都只是瞄准了他骑的马。心里一直想着我要往西天取经，实际的行动却一直在往南方开，这要如何到达目的地呢？

你有没有认识这样的人，嘴上说希望过幸福的生活，行动上却在拼命赚钱，家人朋友都敷衍应付。或者一直说找工作看能力提升空间就好了，行动上却在比较薪酬福利稳定性。又或者一直声称自己要减肥，行动上却是天天下班葛优躺。

相信你肯定认识这样的人，或者你就是这样的人，但这不怪你，真的，宝宝，不要太大压力。

这一切的原因都是我们的大脑还没有进化成圣人的大脑，它有时候高瞻远瞩，有时候短视肤浅，极不稳定。通常在睡觉之前思考人生的时候高瞻远瞩，而一觉醒来面对挤公交挤地铁现实生活压力的时候短视肤浅。所以很多计划永远停留在了计划阶段，这可能是很多人回首人生一事无成的最大原因。

但是改变什么时候都不晚，让计划变成现实的快感难以想象，你值得拥有。事实证明以下几个方面可以帮助你监视你的大脑，控制你的大脑，从而控制你的行为。

一. 自我意识

自我意识是就是我们能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这样做。更好的情况是我们还知道在做这件事情之前需要做些什么。如果没有自我意识，那人的行为就是发自于本性，这种行为多见于小朋友身上，天真可爱是他们，被叫「熊孩子」的也是他们。成年人里也不乏缺少自我意识的人，比如马男波杰克里，马男总是一次吃完一大盒甜甜圈，事后再因为控制不住自己而厌恶自己。破坏Todd的音乐歌剧，被发现的时候才意识到对「朋友」不应该如此。Todd在自己的梦想音乐歌剧就要实现的时候被游戏机吸引从而搞砸了一切，只能沮丧地觉得一辈子就只能是个睡在别人沙发上的人了。Princess Carolyn知道自己会被马男甩在一边还是控制不住自己贴上去。很多人觉得这部动画又真实又丧，因为面对梦想，面对爱情，面对琐碎日常，太多人也和动漫里的人一样丧，明知道对自己不利还是控制不住自己：忍受一份没有前途的工作，忍受一个没有未来的恋人，忍受越来越无法控制的食欲和身材。自我意识就是意识到自己走在偏离的道路上了，就像脑子里有个导航在说：你要去的是西天，现在走的路是去往地狱的，已偏离航线，请掉头！

二. 自我控制

自我控制是自我意识之后顺理成章的结果。如果你在戒烟，在想要复吸的时候意识到戒烟是为了健康而不应该向烟瘾投降，那么你就可以成功得坚持到最后避免厄运降临。如果你在追求人生的幸福，而且意识到幸福并非完全由金钱构建，那么你就可以每周抽出时间来和家人朋友谈心聊天，那么几十年后你会收获一个温馨的家庭和几十年交情的挚友。如果你在追求能力的提升，就不应该被眼前工作中的困难吓倒转而去追求安逸，那么你就可以收获一个更强的自己和更多的成就感。自我控制就是自我意识之后诞生的三个词：我要做。我不要。我想要。这里是你需要采取行动的地方。对于人的行为，当有一个足够充分的理由的时候，再艰难的道路也会变得理所当然，而没有充分的理由的时候最是犹豫不决，从来不问理由的则是盲目乱撞。自我控制就是在自我意识给了你一个充分的理由之后你该采取的行动，相比于犹豫不决的纠结和盲目乱撞的痛苦，这算得上是最简单的一条路。

三. 及时复盘

自我意识是一项技能，并非一朝一夕可以习得的，它需要自己对自己及时的观察和反馈，说大一点就是一种思维模式的养成。拜互联网所赐，现在这个世界和十年前相比有一个很大的不同就是社交的便利性，人们可以在任何时间任何地点认识了解各种不同的人。对于社交，人的天性需要它，所以你忍不住地刷朋友圈，翻微博，聊微信，有点被社交工具淹没的趋势。但是自己和自己的沟通并不需要依赖任何的社交工具也不会被任何时代地域所限制，只要你对你自己敞开心扉说说过去现在未来。自我意识就是要你作为一个朋友也好旁观者也好观察你自己，坚持去对自己复盘，坚持和自己对话，让自己成为自己最好的朋友。这并不简单，但是收获将是巨大的。