随着现在生活节奏的日益加快，人们的压力越来越大，小孩学习压力大，年轻人工作压力大，所以现在高血压也越来越年轻化。

    那么高血压有哪些因素有关呢？知道高血压与哪些因素有关之后，我们才能够更好地防治它。

    第一:遗传因素。这个是天生的，不可以改变的。

    第二:口味过重。盐份摄入过多。盐份的摄入，与高血压成正比关系，高盐的饮食不仅会加重心脏，还有肾脏的负担，更是导致很多人心脑血管疾病发生的罪魁祸首。

世界卫生组织建议每人每天的摄盐量应该小于六克，这六克的盐不仅包括我们平时炒菜的盐，而且还包括酱油，味精，火腿以及其他超市中袋装成品中所含的盐分。所以我们平时摄盐的量大大超过了推荐量，这也成为导致大多数人得高血压的原因之一。

    不过现在大多数人的口味均是偏重的，让你一天只吃六克盐的话，我估计大多人都会食之无味。知道这个因素之后，大家在日常生活中就尽可能的将我们的口味减淡一些。

第三:吸烟。烟草中含有的尼古丁能够刺激人的心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高，吸烟还会使人体的血胆固醇升高， 所以吸烟的朋友们，赶紧戒烟吧！

第四:肥胖。肥胖的人一般血脂的含量都会比较高，长期的高血脂会引起高血压。所以肥胖的人，平时一定要注意控制饮食的摄入，加强运动锻炼，少吃油腻的食物，尤其是动物性的油脂。

第五:酗酒。现在工作压力大，很多人都喜欢没事的时候约几个朋友喝喝酒，放松放松。少量的饮酒，对身体的伤害，其实并不是很大。但是过度的饮酒，对我们的身体是百害而无一利的。它不仅会伤害我们的肝脏和肾脏，而且酒精进入人体之后，会被氧化成乙醛，乙醛能够刺进人的心脏加速跳动，使血压升高。

喝酒之后人体的血液循环加快，尤其是那些已经得了心脑血管疾病的人，如果大量的喝酒之后，很可能会出现出血的症状，这个时候是很危险的，严重的甚至还有可能会危及我们的生命。所以热爱生命的你，一定要理性饮酒。

    第六:缺乏运动。这一点其实和我之前所说的第四点是有关系的，肥胖的人是因为缺乏运动，缺乏运动的人也会更容易肥胖。

    第七:精神压力大。所以在日常生活中不要把什么事都憋在心里，学会适当的放松自己的情绪。

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