早起早睡这个梗，大家都知道，老一辈们也会一直教小辈，要作息规律。
但是往往得到的回复就是，这就是现在这个时代的生活模式，你们老人家不懂。
可最后往往是老一辈的这个不懂，才更能成就一个人。
晨起的时光往往是最宝贵的。身体机能最旺盛的时候，一天之中做事最有效率的时间。而我们用来睡觉，不是很浪费吗。
而晚上的时候，是我们身体休息，补充能量的时候，修整我们身体机器零件的最佳时机，而我们浪费了维护的时间。
所以社会上，年纪轻轻的生命突然离开，有多少生命，让人猝不及防。
所以，从现在开始，早睡早起吧。一年后，你会感谢现在的你自己。
以上，共勉。
