前两天给电动车换了换电瓶，还挺实在的电瓶以旧换新花了190。已经过了三天了，还没掉格呢，说明电量充足啊。所以今天游泳就骑着电动车去了，也不用担心两小时后收停车费的问题，更不用担心车辆被划的问题了。
在过一个大的十字路口的时候，发现警察就在对面等着查头盔，赶紧把头盔顶到了头上，结果忘了前两天头盔是朝上放的，下雨落了一头盔的水，所以边往前骑边滴的水，感觉自己的样子一定很滑稽。不过好的一面是自己本来就戴了一顶帽子，头盔在帽子上面，所以头没有怎么打湿。
今天是11点不到就到了游泳馆。我的游泳馆人非常的少，每个泳道平均2~3个人。在这种情况下游的非常的畅快，我先徒手游了1千米。感觉徒手的转身还是比较慢，还需要进一步的加强练习。由于长期戴脚蹼游泳导致徒手游泳的效率不是很高，游的也比较缓慢。大约用了半个小时才游完了1千米。
接下来是脚蹼训练时间了。周末家人带着孩子去上课，不用我操心了。所以可以放开多游会儿。而且随着时间的推移，快到了中午，旁边的游泳者越来越少，有的时候甚至一个泳道就我一个人。我尝试着游一游蝶泳。结果感觉自己身体还是波浪不起来，尤其压胸做的不好。感觉越游越费劲。也就游了一个来回100米左右就不再游了。
由于泳池的人越来越少，我换回自由泳后敢加速前行了。腰椎间盘还是不太舒服，总是感觉坐骨神经隐隐作痛，所以打腿的事情还是留在今后再练吧，重点的是练两个臂的划水。前两天有一个游泳的朋友告诉我，左臂还是有些拖臂，今天就重点关注了一下，感觉果然是有一些。但是长期形成的肌肉机器很难改过来。高肘抱水，做的还是不那么完美。
表盘上显示3800多米的时候，我已经有点精疲力尽了，甚至在游蝶泳的时候，左脚已经有点抽筋儿了。最后200米决定放松一下，游一游仰泳。
他们都建议要用嘴呼吸，因为鼻子呼吸很容易就溅到水了。可是我张嘴呼吸照样被呛了一小口，感觉仰游学起来真的很难。今天就先到这儿吧。
