本周侧重还是在自己的情绪管理上，比上周有进步。比如说某些话时能做个停顿想一下要不要说出口，这表示我稍微能控制自己一点点。矛盾激化减少，孩子有两天在17点提交作业。与孩子一起看书，让孩子独立的自我管理课《我能管好自己》中部分内容。希望能有效果，一起进步。
运动上还是没能做好：借着工作忙（最近常常加班，工作量大）为借口，思想上放松，行动上偷懒。
最近还发现一个缺点，拖延症很厉害。连续周检视延后上交，要求下周按时完成或是提前。
赋能孩子多次，主要是对于上课表现，学习态度的改观等方面 。同时发现孩子的小优点：自己房间的卫生都是亲力亲为，不要家长帮忙的。
下周目标
1.按时上交周检视
2.继续管理情绪。
3.坚持运动。
