今天一家人外出运动了半下午，然后晚上儿子提议去吃夜市，好吧，满足儿子的心愿。一般情况下，我们去夜市都是在晚上，这次是还不到傍晚。当我们开车到了的时候发现，停车就是个问题，因为晚上路边可以停车，而现在有点早，路边没有停车，怕被贴罚单。我希望老公停到更加妥当的一个位置上，而老公比较随性，径直开到一个比较窄小不好过车的地方，结果轮胎因为压到路牙又从路牙上滑下来，外轮胎被擦掉了一块皮。吃过饭后，老公开去4S店问，说这种情况必须要换掉外轮胎，费用大概2000多元。我心疼啊，感觉这个夜市吃得好贵啊，内心也在有点责怪自己，也有点责怪老公的鲁莽。可是事情已经是这样，我必须要拿到收获及时止损啊。
就让我用一下积极自我对话这个工具吧。
1、事件（环境刺激） 2、积极自我对话（认识/评价） 3、 反应（情绪/行为/生理）
使用积极对话工具之前：
事件：轮胎坏掉了，要花2000多块换掉
认识/评价：我应该更坚持让老公停到停车场去，或者我从头到尾都不坚持的话，被开个罚单也没有那么大代价；老公真的很鲁莽，做事毛毛躁躁，说好了绕一圈去找个停车位，非要挤一个缝里。
反应：懊悔、沮丧、生气、愤怒
使用积极对话工具之后：
事件：轮胎坏掉了，要花2000多块换掉
积极自我对话：这给我们一个教训，以后要把车停到停车场更加安全，我和老公需要各自反思自己在这件事上的心态，凡事应认真细心去对待，不可马虎敷衍，存侥幸心理。
反应：乐观、平静、以后会更加认真对待停车事宜
