大家好，我是12组的120号郭庆平。一周一次的检视会再次来临，很高兴在这里和家人们分享我本周的情况。
这一周比上一周要做的没那么好，这一周朋友来了，所以睡觉时间不规律，这样一来我起床的效率就降低了，朋友这周就走了，我会像上一周一样基本上每天都可以5:00起，把生物钟调整回来。我现在每天早上起来就听叶老师的讲座，做早餐时就把手机放在傍边听，每天坚持听3-4讲，收益非浅！
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现在的我早晨一杯温水，一包159都已经成为了习惯。使自己营养均衡，能量充满，还能清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性，只有血管壁干净，营养物质才易于吸收；只有清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增加蠕动，肠道干净，脸部干净，皮肤透亮。才能通便正常。人舒服。黄金水降低内脏周围脂肪，清晨一杯水使人血管畅通，肠道畅通。营养均衡能量流动充满，人健康，寿命长！
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我发现我现在做事情的效率变高了，到办公室先做最紧急的事情在做不紧急的事情。我发现我现在做事慢慢的有条有理。现在越来越喜欢现在正在改变的自己。
接下来继续践行早睡早起，坚持运动，提高效率。大家一起共勉，谢谢。
