【中原焦点团队】高六李娟丽/分享945天/2022.07.18周一总1466场(累计486场）
一、回顾三次咨询：
1、相信每个人都尽了全力，每个人都想更好。假如还有担心，看看那个担心，现在、过去比有什么不一样？屏蔽外部干扰，看到自己做到的部分。相信每个人都是有能力面对的，虽然我们一直在学习，但不等学习了以后的生活就没有问题，而是学习让自己变得更强大，有能力去应对一些问题。
2、每个人对自己都会有一些认识，有时候会非常清楚，有时候又不是太清楚。当身边人的声音出来的时候，势必会受到一些影响，最重要的是在被别人影响到的时候还会有觉察，有思考，对自己的也有重新的认识。这时候再回看别人的的影响也不仅仅都是负向的，也可能反而是一种提醒，一种督促。
3、当想到自己没做好的地方，就会感觉没有自信，好像各方面也没有太大的进展。其实，有时候看似没有进展，是没有看到很大很明显的进展，并不等于没有一点点的进展，不然我们也不会一如既往的坚持下去。仔细想想生活细节、工作需要，学习体会，发现对一些事情的思考和选择有很大的不同。我们的变化之处都是进步，虽然离期待还有一段距离，但是知道从哪里切入了，也找到了一些门道。
二、学习感悟：
咨询师顺势而为，对来访者的足够信任，以及展现出来的耐心倾听，专注聆听，能听到来访所看重的部分，以及来访探寻到的方法，这种双重聆听说起来容易做起来难，尤其焦点解决咨询师一定要训练有素，才具备有这样一个“建构解决之道的耳朵”。聆听对来访者非常重要，是对来访者极大的尊重，这份尊重里面有深深的好奇、深深地同理、深深地接纳，深深地相信！倾听不仅仅咨询技术，更是咨询师的一种态度。同时要通过简述语意，确认澄清，赞美，一般化等再形成下一个问句，对目标进行逐层探讨和聚焦。尤其是当来访者的倾诉欲比较强的时候，中断非常有挑战性，从形式和内容上都要考虑是否是恰当的时机，有时候对开访者也是一种提醒。咨询师不需要太多的话，能够理解来访，能够看见来访他的困难、他的思考、他的努力、他的觉察和他曾经使用的方法和现在以及未来想到的方法，稳定的陪伴，坚定的相信就是对来访者非常有力量的赋能。所以，咨询最终还是要回到咨询师本人，咨询流派、技术技巧方法固然重要，但咨询师这个人就是最好的工具。
三、督导学习
1、来访者的过敏体质，身体自我、精神自我以及养育的过程中如何照顾。人格的素质，敏感、脆弱等神经质是特点，生物学因素，器质化和养育的方式都会有一些相互影响作用，心身交互作用。这些情况的了解会增加我们对来访的理解。
2、咨询要有长期、中期、短期目标，并且目标是具体化、可达到的、可测量的。
3、对设置要温柔的坚持，咨询中设置边界很重要，不然咨询师也会有养育者的一些问题。固定的设置很重要，房间、服装，告诉来访为什么要这么做。稳定的治疗设置是让来访者有很好的自我负责。
4、网络咨询有便利但也会有限制，不容易注意到一些回避的行为，最好是有机会面询。
5、要走到咨询师的位置上，不要走到爸爸妈妈的位置上，要独立，自我实现，要促成来访自体成长。妈妈也有成长任务，定期对父母工作也很重要，鼓励父母成长，允许孩子的不一样，学会怎样跟成年孩子相处。跟父母工作可以促成对孩子的理解和帮助。
6、家庭的问题，一定是相互的，是一个系统的问题，不一定仅仅是某一个人的原因，有可能依赖、控制在一定时期他们的需要，因为孩子长大离开，是一个独立、分化的过程，不管是完成学业还是去工作都是要独立。如果没有真正走到来访者的内心，就会对父母有部分的认同。
三、今日金句：
1、著名教育家陶行知先生说：
“大雨过后，有两种人：一种抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；
一种低头看地，看到的是淤泥与绝望。”
2、引领孩子超越昨天的自己，相信困难都是暂时的，相信自己行自己就一定行！
3、这个世界上最大的谎言，就是：你不行。
4、真正勇敢的人不是内心没有恐惧，而是带着恐惧奋力前行！
