浅谈学习沙盘疗法的心得～
因为第一次接触沙盘，这三天的学习目的就是对沙盘疗法做个了解即可，所以没有给自己很大的学习压力～
下面是本次课程中自己吸收到的部分内容
一、首先了解了什么是沙盘疗法？
如何开始"沙盘游戏"，往往会成为首先遇到的问题。
一般来说，心理咨询师可以向被来访者介绍沙盘以及沙盘室的模型，包括沙盘的特性，干的沙盘和湿的沙盘，以及推开沙子之后呈现的蓝色底面。但是，是否做沙盘，则完全是由来访者自己决定的。避免任何迫使来访者做沙盘的因素，则是"沙盘游戏"治疗的第一守则。
若是来访者者表现出了对沙盘游戏的兴趣，那么已经是有所动心了。作为心理咨询师的指导语往往应该简单且灵活，所表达的意思大致是"这里是沙盘，这里是玩具模型，你可以随意去玩，做任何你想做的事情；或你可以在沙盘上摆放任何你想摆放的玩具模型，你需要的玩具，构建任何你想构建的画面。若是来访者不想做，而表示自己也不知道做什么的时候，那么，咨询师不妨让他把手放到沙盘的沙子上，用心去感受一下……然后去表现自己内在的感受。
沙盘游戏于无声中呈现世界，在有形中疗愈心灵，它具有"非语言性和非指导性"的特点，自由而受保护的空间能让来访者无时无刻感受到被看见、被共情、被理解，它能帮助你不断自性化，不断发展和完善你的人格。
在沙盘中，沙具成为了具有象征意义的意象，来访者能通过沙具和摆放的画面来呈现、体验、领悟这些意象及其象征意义，实现对无意识乃至对整体心灵的沟通，达到治愈与发展。
二、沙盘疗法的操作步骤
沙盘治疗如下几个步骤进行:
1.个人沙盘疗法
①创造世界
②经验和重新配置
③治疗
④记录
⑤过渡(连接沙盘体验和现实世界)
⑥拆除世界。
在这个过程中需要注意一些细节:
①注意来访者的接近沙箱、选择玩具、以及创造世界的方式。
②要注意来访者挑选玩具的属性，注意颜色、质地、尺寸、形状、以及材质，和大小的比例。
③同时注意玩具被放置的位置，以及来访者放置玩具时的动作，有的很果断，有的很犹豫。
④来访者对玩具有时候会做些移动，要注意来访者在移动时的形态举止，注意摆放玩具的朝向。
⑤注意玩具在沙箱的位置，高于表面还是低于表面，被埋起来还是隐藏起来，是不是聚集一个区域内或者是有一部分区域没有放任何东西，要注意玩具和区域之间的分离和分割，是否构成几个区域。
⑥记录制作的开始时间和结束时间。
2.团体沙盘疗法
指导语:我们每一个人都想和他人交流，但是有时候可能用语言表达不清楚，或者不全面，我们可以借用这个沙盘这个工具，用玩具来制作个作品，不是心理测试，我们也不对每个人的摆放的玩具进行分析，没有对错之分，只是按照自己的想法选择以及摆放玩具和动沙，将自己的想法表现出来就行了，摆放的次序由抽签决定，每人每次以能动沙或者摆放一个玩具，或者完全相同的玩具或者是一套的玩具，不许拿走他人的玩具，但是可以移动，在制作的整个过程中，成员之间不得以任何形式的方式进行交流。
制作过程:
1)次序:成员之间一般要通过一定的方式随机决定制作的次序
2)动作:每人每轮只能要么动一次沙，要么就只能摆放一个玩具(可以是一组玩具或者是相同的多个玩具)，
3)限制:不能拿走他人或者自己摆放的玩具，但是可以移动，移动一次就算一次，就不能再做其他的动作，
4)轮次和人数:一般的制作过程要经过几个轮次，可能是5次，也可能是6、7次，这需要见证者把握，一般感觉沙箱里的玩具已经足够多，或者场面已经比较完整，就可以提前一轮提示，一般建议团体沙盘采用标准沙盘，一般不超过10个人，需要稍微多点的轮次。玩具相对较多，较拥挤，这样才能更好的展示每个人在人际中的特点。
5)放弃:放在制作的过程中，如果有某个成员不想摆的话，可以选择在某一个轮次放弃。
6)结束与修饰:咨询师提前一轮提醒制作者，还有一轮结束。等所有轮次结束后，要提醒，最后制作的人可以对整个作品进行最后的修饰机会，也可以放弃。
注意：每一轮结束后，拍照记录
三、沙盘疗法的分析相关理论
从整体行为模式，原型、方位、玩具的整体风格，特殊玩具中和来访者进行探索。
四、沙盘游戏技术适用于大多数人群，特别是以下这几类：
1、特别适用于有各种心理问题的青少年儿童2、语言能力不佳、有语言障碍或对言语治疗有阻抗的人
3、人际交往障碍、情绪障碍患者、抑郁症、焦虑症患者等
4、注意力不集中、厌学。
5、夫妻关系、亲子关咨询
6、企事业单位团队的组织和管理
7、边缘型人格障碍、人格失调和自恋型人格障碍以及各种身心疾病
8、饮食障碍、物质滥用、心理创伤等患者。
其实，不仅仅是有心理问题的人群适合进行沙盘游戏，想要探索心底的潜意识，遇见未知的自己，沙盘游戏也是你最佳的选择之一。
课堂中，赵老师说到一沙一世界，一花一天堂。有些话，无法用语言描绘，无法用肢体表达，无法文字诉衷肠，而沙里的世界自由，它可以为你代言。想更了解自己，疗愈内在的自我，不妨试试沙盘游戏。
五、在咨询当中，如果使用沙盘技术，需要特别注意的地方有哪些？
1．不对来访者的意象作特定的解释，而是让他去联想或者体会，"你看到这个沙具，有什么感受或者你想到了什么？"
2．特定沙盘的选择和摆放，既需要一定的理论支撑，也需要不带预设的去解读
3．提供包容的接纳（我个人认为这是关键）
沙盘摆放过程中，无意识语言的显现，这部分，大多是来访者忽视或者可以压制的部分。
六、一沙一世界，沙盘游戏治疗超越意识和语言
(1）沙盘游戏是连接心灵世界，沟通意识与潜意识，成人可以唤起童心，平衡身心灵，优化人际关系，滋养心灵，提升内在幸福指数，被誉为"禅的游戏"。
(2）沙盘游戏可以解决孩子的内向、胆小、多动等心理困扰，缓解焦虑和抑郁等情绪。沙盘游戏也能提高孩子的认知能力，培养孩子积极乐观的心态，同时，有助于家长良好心理素质的形成。
(3）沙盘游戏疗法把心理治疗的研究推向了非语言的王国。来访者与沙盘游戏咨询师通过一次次沙盘游戏，激发出自我控制、自我完善、自我成长的动力，潜移默化地克服那些难以克服的坏习惯。
(4）儿童或者成人都可以表达无法言语的情绪，可以通过沙游戏自由的与成人交流自己的想法，并促进和老师及家长之间的关系，爱的语言可以自由表达。
课程中能感受到赵老师的课重在讲练结合。每节课程开始之前由一段音乐，带领大家进入课程，课程中分别让大家体验的个人沙盘和团体沙盘疗法的操作和解析，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，作为心理咨询师需要学习➕体会➕运用。真正见证了：没有实践就没有感悟，没有感悟就没有成长;没有觉察就没有内化，没有内化就没有进步。所以，台下功就是要积极学习并内化领悟。
一次沙盘疗法学习，一段成长经历 ，一份新的启发和感悟
课间优秀的老师主持和分享：
李敏老师 杜变茶老师 李伊莎老师三位主持人以不同的主持风格使得学员与课程与赵老师有了特别好的情感链接，感谢三位主持人的用心。
陈永强股长，幽默风趣的话语，让大家如沐春风，缓解了课程学习中的紧张与严肃～
李敏老师，通过自己的学习成长经历，讲述了自己为何结缘于心理学，并源于自己对于沙盘疗法的认可和热爱把沙盘疗法课程引入伊川教师心理学习的课堂。
杜变茶校长，一首打油诗为学习带来了更大的信心和喜悦（烈日炎炎似火烧，会春专家来送宝。心理教育迎盛世，沙盘培训来到了）。
康利勋校长，分享他的学习四阶段﹣﹣懵懂、发疯、浸泡、成长。这也是我们所有心理学爱好者学习的四部曲，心理学学习快不得，急不得，我们需要在红尘中修炼，在生活中修行，文火慢炖出佳肴。
还有多位老师的分享，赵苗苗老师，邢志利老师，孙老师，郭莺莺老师，刘老师等等多位优秀老师的课间分享，让自己在听的同时，自己也从中又学习到了很多～
最后，感谢陈永强股长，王利珍老师给予这次学习的机会，也感谢王利珍老师，杜变茶老师的带领，让我在这个有温暖有价值有爱的场域和大家一起学习成长，也希望能够在之后的学习中，再次和大家相遇～
